掌握自己的情绪

读《改变提问,改变人生》有感

书中提问式思维的12大工具,工具1:赋能与你的观察者。意思就是让理性思维多于感性思维,从自我观察练起。

例如:

那日,“菜菜,咱把采购部的提成工作这样做一下变动……” 。我没听张总讲完,头皮就发麻,意味着工作量大幅度增加啊!

“之前的就挺好的,为啥要改来改去,你不知道这样子很费事又折腾吗?”我皱起眉头反对说。上司额外加派任务与我时,极其抗拒,言语很情绪化,但最终还是改了方案行事。

现在以观察者的角度回想,我错了。

应该先理事实:了解新方案对比旧政策,进行分析;再与领导探讨方案的初衷与效果;而不是本能的嫌麻烦,带情绪。

多问自己几个为什么这样?想达到啥目的?可以避免一些无为的烦恼。

做自己的观察者,不让自己情绪失控。问自己“当下的状况如何?”、“我想怎样?”“他的感受咋样呢?”“还有没有更好的办法呢?”

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