从英女王的衣食住行和日常生活中，或可寻到端倪。她平时生活作息非常规律，晚11点准时入寝。而且，几十年来，英女王一直坚持在温莎公园里散步。70岁之前，英女王还经常骑马散步。
据称，女王散步时采用的是“皇室步行法”，步行时抬头挺胸，步速较快，要持续一段时间，这种步行的姿势据称能纠正老年性驼背，去除腹部脂肪，锻炼心肺功能，让人精神焕发。
此外，英女王伊丽莎白二世还是个严格“自律”的人，她的饮食习惯有个特点，定时定量，注重少而精，再美味的食物也只吃一两口。曾为女王掌勺10多年的前“御厨”达伦·麦格雷迪曾透露女王的饮食习惯说，女王坚持吃时令蔬果，比如只在夏季吃皇家花园出产的草莓，绝不会在1月吃这种水果。
