中午，和毛毛聊了一些心灵层面的问题，越发觉得，如果身体的这座庙宇不够洁净，那么灵魂便无法安住其中，情绪是身体现状的映射，你有怎样的情绪堆积，你就有怎样的身体状态。你的情绪隐藏在哪里，那么你哪里的器官就会随着堆积越多慢慢发生变化。情绪的不安，直接让身体紧张。有效的处理方式就只有一个字：动。通过各种姿势简单粗暴直接的去清理身体，不要想的太多，所有的练习要求都只是为了让你的身体更敏感，能够更加及时的处理堆积起来的负面能量。

下午，跟着沛文老师一起学习抚触疗法的手法，老师超耐心的一个一个帮我们指导直到所有学员的掌握。

最后，我们接触到气味，闻到好多香气，通过气味使情绪稳定下来，的确非常有效。闻到一些气味会觉得很开心，而有一些气味则会觉得不是很舒服。老师说让你感觉开心的味道是因为你记忆里存在类似的让你感觉开心的事情，嗯，还是觉得挺好玩的。

很开心的一天，收获满满。