今天有点受惊了！
今天下午我们有读书会，上午看到群里有人发津南好像出现两例疑似病例，还有甘肃、青海的地震，感觉这一天不消停呢！
虽然不消停，可是似乎还和我们有距离，也不担心，吃完饭早早出来去参加读书会。
走在路上，就有读书会的小伙伴说，确定是阳性两个病例，轨迹、小区信息等都有了。
还有小伙伴说和自己家人的小区很近，有小伙伴们担心有重叠行程的地方，不来参加了。我们就改为线下和线上同步的形式读书。
回来的路上，车上、路上遇到的人都在说这个病例的事，莫名开始被这个集体潜意识的焦虑影响了，回家就做饭吃，莫名吃完饭，又抓了一把小蜜桔来吃，一口气吃了好几个，意识到自己也有些担心了，需要这个橘子的凉凉的感觉压压惊。
在心里默默对自己说：放心，你是安全的，你只是被那份感觉影响了。刚刚你还在给津南的朋友发放松的冥想音频，自己忘了这个方法了吗？深呼吸，放松，一切都是在掌握中的！
OK，心里踏实了，需要吃来安定的时候也是可以的，有觉察，有其他可选择的方式即可。
一切安好！
