41/70小力班135夜梦吉祥

每天“❤️”时间

入睡前，静心安坐一会，让疲累的心休息片刻。可以在头脑里如放电影般过滤一天的过程，保持一份觉知，没有得失对错，只是一个观者，在一呼一吸间，心会变得舒缓。

白天的一切都已过去，此刻，慢慢地躺下，继续观注呼吸，感受身心的舒缓与放松，渐渐身心消融在一呼一吸.......

夜梦吉祥，明天又将是美好的一天。

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