一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。10月份要加大运动量，力争周内3公里， 周末5公里户外跑，陪娃轮滑。

❤本周跑步主要是早上起来跑一下，起来迟了就没有买了，作息也没啥规律，早上太冷了起不来。

！下周主要是坚持跑步，增加蹦床30分钟

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。10月份我打算按照陈老师的方法喝银耳汤，进行养生，把陈老师的书上的知识抄一遍，梳理一遍。1008寒露，1023霜降

❤本周感冒好了，才发现自己原来体质还是很差，天气变冷了就很容易感冒

！下个月抽空去检查身体。在办公室里煮水喝。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。10月份坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上21点陪娃休息。早上五点读书。睡前泡脚，喝牛奶

❤本周末晚上和娃学习国学。我还听国学道德经，很不错。

！下周晚上和娃读唐诗三百首，每天30个。会的抄下来，不会的折起来。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。10月份补充维生素，叶酸，去体检，处理息肉。把身体调养好。

❤本周什么也没做

！下周把多种维生素，叶酸，钙补上

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。10月加强娃学习，十一计划和伙伴打电话沟通。给我爸过生日1006。逸1010

❤朋友:和唐嫣见面吃饭1031，和阿琪见面1101

！下周约朋友逛，整理人脉表

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）10月主要是筹备农高会，终于来局也四年了，可以去农高会玩了。 十一期间把案例分析题看完，还是为面试做准备。转为正式党员

❤复习: 基本没有复习，因为没动力起不来。

❤工作：完成了入党资料，下乡调研和统计柑橘销售情况

！完成所有入党转正资料。政协提案回复11-10

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。10月份娃睡觉时间保证到九点之前，还有就是晚上给她加强唐诗和三字经。周末加强轮滑。科学书。10－5带娃冰雪奇缘话剧。

❤本周晚上在家陪娃学习三字经，唐诗。练习轮滑1101

！平时听三字经故事，周六复习。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）10月制定我的学习计划，早起读书时间5-7点。晚上是早上九点睡觉，陪娃读读古诗，读绘本。

❤本周在家早上起不来，也没有学习。

！下周恢复规律。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。晚上陪娃学习在自己屋子里，免得受打扰。完成十一假期计划。1002参加爱自然生命力课程，爱自然生命力专业课1031-1101

❤参加爱自然亲子父母专业课程培训

！下周陪娃学习

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周双11，买棉袄，买茶壶，买好多吃的，买书看书。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。10月份继续整理考试资料，抄笔记。教娃自己整理学习资料。十一整理西安厨房，汉中衣柜。

❤本周整理冬天的衣服。

！下周陪娃学习。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。！10月周末有时间给娃做好吃的。十一在家做好吃的。

❤周末吃了番茄鱼。

！下周吃饭控制量

二，本周计划完成情况

1，早起每天跑步√

2，入党转正所有资料补上√

3，政协提案回复×

4，农高会总结×

三、本周感想

本周突发事情特别多，领导视察柑橘发现滞销，就安排我们去调查然后统计柑橘销售情况，剩下时间又整理了入党资料，计划的事情都没有干成，周末又是培训，又是和朋友逛，结果没时间完成周总结，月总结。感觉坚持写周总结和月总结也很困难也没啥意思，不知道自己还能坚持多久。

四，本周改进

1、充分利用上下班路上时间听道德经，还买一本道德经，准备深入学习。

2、平时晚上和周末重点监督娃学习三字经和唐诗三百首，列计划。

3、利用双11促销，买了面膜，牙刷，羽绒服，一大堆吃的用的

五，下周三只青蛙

1，早上恢复跑步

2、恢复早起读书

3，上下班路上走路听道德经

4，完成提案回复