生酮饮食，是指完全抛弃糖类的，体内抛弃燃烧葡萄糖转而燃烧脂肪的饮食疗法，很久之前用于治疗儿童癫痫而著名，现在被很多的人用于追求更好的生活方式的一种健康疗法。
网上总共有两种截然不同的声音来判断生酮饮食，一种人认为，生酮饮食作为最原始的人类饮食，以肉类和蔬菜为主，完全摒弃加工的食品，回归原始人的饮食习惯，让身体达到一种更加舒适和健康的原始状态，所以生酮饮食是好的，要提倡。
一种人认为，生酮饮食被人太过妖魔化，且被赋予了超过其本身的含义，而不明所以的人们盲目的跟风所导致的一系列副作用被临床所验证，导致了大批人的不适应，所以生酮饮食是不好的，要制止。
两种不同的观点充斥在网络上，真正实践过这种饮食的人，大概也是分为两派吧，一派觉得生酮饮食解救了自己的身体与灵魂，一派则因为生酮饮食导致自己的生酮混乱。
作为以前的自己，如果存在风险我是一定不会选择去尝试的，并且一直以来我所坚持的观点就是大多数人践行的都是正确的，如果所有人都在坚持，那就只能说明这个东西已经被理论验证过正确了。
而现在思想正在被颠覆，举一个最近的例子来说吧，最近我决定转深户，而家人对此都持反对意见，原因也很直接，农村户口优于城镇户口，以后如果国家有政策支持的话就无法享受得到。以前我的观念也是这样，但是现在我在想，作为一个机动的人，却时时依赖于可能不会发生的国家政策，真的很可笑。
唯一的做法其实应该是自己去验证这个理论的正确性，而不是人云亦云，看大数据看各种学界研究成果，边做边总结，如果不适合停止就好啦，尝试新鲜的事物，才是最好的做法。
