时间：2020.12.1

书名： 《自驱型成长》

方式：听&看“得到”王木头解读

1. 什么叫孩子的自驱力？

不用天天催着写作业，自己主动完成。上了大学不用管，自己就努力上进。

考上了大学，目标实现了，会给自己继续寻找新目标。遇到了挫折，有自驱力的孩子会给自己打气，不会被挫折压垮。

自驱力不是像掌握一门外语或是会一个乐器等的特定技能，自驱力是一个人学习和精进技能的底层动力。

2. 怎么培养孩子的自驱力？

不能不管，也不能管得太严了。

走出“一管就死，一放就乱”的困境

解决方案：只有从底层调整了家长的教育观，自驱型成长才有可能成为现实。

3.关键点---“你是孩子的顾问，而不是老板。”

这句话是培养孩子自驱力的关键，从老板变成顾问，需要家长给孩子更多的自主权。

4. 具体的解决方案，分三部分解答

（在家长给孩子更多自主权的时候，都可能会面临什么困难，如何应对和克服，促成孩子自驱型成长。）

第一部分：认知的改变，从“目标/挑战-努力”模型切换成“压力-控制感”模型。

挑战/目标-努力模型

只要你把孩子的人生看做是一场和别人的比赛，那么不论是考一个好成绩，还是上一个好大学，或是找一个好工作，其实最后的目标都是冲过终点。

只要以冲过终点为目标，那么家长帮助孩子，可以做到的事情就很有限。不论是找一个好老师，还是去一所好学校，本质上都是尽量扫清路上的障碍，最后想冲过终点还都是要靠孩子自己的努力。

只要家长这么想，就已经犯了一个前提性的错误。

这种形式的教育观，其实就是“挑战-努力”模型。

在这个模型下培养孩子，家长会关注确定的目标，比如考上大学，虽然也能扫清一些障碍，但是对孩子努力却没有解决方案。这个模型下，通常家长自己准备的条件没有那么好，孩子还能靠自身努力，坚持下去最后冲过终点线。要求比较高。

这个模型下，家长管的、放的是孩子怒不努力，如果孩子不够努力，这个模型是没有提供解决方案的。

只要还是在这个模型下，这个问题可能就是无解的。

《自驱型成长》的深刻洞察，就是帮助家长从“挑战-努力”模型中摆脱出来，切换成其他模型。

压力-控制感模型

家长的注意力不再是某个目标，而是回到孩子身上，关注孩子的压力。

让孩子成长的解决方法，不再是只能依赖孩子的努力，而是还可以依赖家长给孩子提供的控制感。

压力是孩子成长的动力，转学到一个新班级，结识新同学等。不总呆在舒适区，不断尝试新鲜事物，挑战更高难度。

从某种程度来说，压力就是自驱型成长的动力来源。

家长去关注孩子的压力，不仅只是因为压力可以提供成长动力，更因为，压力会给孩子带来伤害。

3类压力：正向压力（排练节目许久即将登台的兴奋又紧张的感觉）

可承受压力（孩子需要面对自己能控制之外的情况，比如爸妈吵架，学校里被人欺负等），成年人在旁边支持和帮助的话，这种压力可以帮助孩子变得坚强。

毒性压力（遇到了严重的侵害事件，或很长时间处于没有帮助和支持的状态等），这种压力严重影响孩子健康，让孩子敏感脆弱，对大脑带来不可逆的伤害。

打个比方 孩子就像一辆奔跑的汽车，压力是这个汽车的动力系统，压力越大的确可以让汽车的动力越足

但也更容易失控和翻车

父母就是压力仪表盘，随时关注这个压力仪表盘的状态，就是关注孩子的成长。

培养孩子自驱力，最重要的是紧盯着压力这个仪表盘，让他们更多地体验正向压力，

在遇到可承受压力时给予足够的支持，同时要尽可能地避免毒性压力。

第二部分： 为什么家长把注意力放到关注孩子的压力上后，孩子的成长就可以依赖家长给的控制感？

模型切换的原因和效果

前额皮质的决策判断功能要等到25岁才会最终发展成熟

情绪控制功能会成熟得更晚，一般要等到32岁才会成熟。

所以，孩子成长这辆汽车的方向盘肯定不能一开始就把它交给孩子自己，家长什么也不管了。

在孩子成熟之前，家长需要坐在副驾驶位置，看着他，帮助他，甚至在危机时刻还要一把抢过方向盘。

把模型切换为“关注孩子本身的压力”之后，自然而然就会把解决方法从原来的期待孩子努力，变成为孩子提供有益压力，解决有害压力。

怎样帮助孩子解决有害压力？---控制感。

“压力--控制感”模型，管的、放的是孩子的选择。这不再是一个要么专制要么宽容的二选问题。

举例：孩子初中毕业，面临一个选择，去一所特别好的高中上学，或是去一所有很多人认识的同学一起的另一所一般的高中，孩子特别想去。

这个时候，你会给孩子自主权，同意他放弃那所特别好的高中吗？

家长要做三件事：

 1. 你需要帮孩子排除掉他还没有做好准备的事情，或是孩子无法承担后果的事情。

2. 在孩子有能力自己做出决定的事情上，家长退出，不指手画脚，这样才有机会让孩子去实际操练，逐渐积累经验。

（问题来了，哪些事情是孩子有能力自己做出决定的呢？很简单，就是那些，他的决定虽然不是你心中最好的，但是也没并没有那么离谱的事情。）

3.让孩子对他的选择承担后果，形成选择和结果的闭环。

（家长一定要忍住，不要帮孩子处理本来应该由他自己承担的那些后果。）

比如选择高中的例子，在更早的时候，更小的时候，就给足孩子自己做决定的机会，让他为自己那些不完美的决定结果承担后果。

当有过丰富的选择经验之后，在面临重大决定时，孩子才能做出更好的决定。

小结

给孩子控制感，其实不是放弃对孩子做任何干预，而是家长要管理好自己，

当孩子做出不那么好的的决定时不要焦虑，而是管理好自己的情绪，在他的背后无条件地支持他。

第三部分：帮助孩子建立起自己的内在动机。

帮孩子建立起内在的渴望机制，让孩子理解学习本身是能满足他的内在需求的。

自主需求、胜任需求、满足归属需求。

小结：在孩子对某件事产生了挫败感、手足无措，或是失去了兴趣时，也是你为他建立内在动机的时候。这个时候，不只是关注他某一方面的需求，而是同时照顾到胜任需求、内在需求和自主需求。

孩子遇到了什么困难，不要用外部奖励激励他，而是告诉他“我相信你”，同时还要给出可以提高的方法以及充分的选择空间。