第27次约练

坚持分享第245天，焦点中级13期
对于自己的压力大，今天下午进行了一次约练，在整个咨询过程中，咨询师对我以前的成绩进行肯定，让我找以前的成功经验，并用评量问句进行前后压力的对比。咨询结束后，咨询师根据自己昨天所听的故事，分享给我，我也接纳并思考借鉴别人的减压方法，就是“不去想那件事”，事情不同，我还是觉得直接面对问题，把该做的做到非常熟练后，再不去想那件事会好些。
感谢两位老师的陪伴，无论如何？咨询后，压力有所缓解。

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