上一节讲到刻意练习区别与传统学习方法中间的差别: 传统方法并不是专门挑战体内平衡，走出舒适区……
挑战体内平衡和发展那种潜力的最佳方式是什么？
我们到底试图提升大脑的是什么？
人们怎样用心理组成要素在任何一个行业或领域发展并提升超常能力？
刻意练习包括创建心理表征～
心理表征: 是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
国际象棋大师能用下盲棋的方式，同时和26位最优秀的国际象棋棋手挑战，持续了超过12小时，最终赢得了17盘棋，输了5盘，和了4盘……
心理表征使大师着眼于全局来观察，看到“一片森林”，这是新手无法做到的；另一方面，心理表征还使大师可以在必要时把注意力集中在具体的造法上，观察“一棵树”。
在刻意练习中，我们的大脑🧠究竟是什么发生了变化？将杰出和其他区分开来的主要因素:
他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建专业化的心理表征，这些心理表征反过来使得令人难以置信的记忆，规律的识别，问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的专业领域中表现卓越。
心理表征好处:可以帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆中，组织它，分析它，并用它来决策。
总结:技能与心理表征之间的关系是一个良性循环:你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效的练习，以磨练技能。
你攀爬的每一步阶梯，都让你来到了需要搭建新阶梯的地方。
随着迫使自己去做一些以前没做过的事情，那么你也在拓展和优化自己的心理表征。以便能够出色做好之前从未做过的事情。
