1.久坐容易长胖，其中一部分原因是因为久坐不消耗脂肪酶
2.现在国际上营养学更像是宗教，不同的人群有不同的观念，营养学的研究还不够,还有就是实验并不好做
3.最好的排便方式是蹲便不是坐便，排便时不要看书,不要看手机
4.防晒
5.去掉身上比较大的痣
6.多喝水
7.治疗打鼾
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