易效能® 实践班100天
【周检视】 第9周 20170717~20170723
秀秀~ 杂事不能被管理，被管理的只能是行动！
【收获与分享】
本周学习Omnifocus实操指南！
艳琴教练主讲
虽然自己的手机不是苹果系统，但是对Omnifocus软件还是很感兴趣，虽然没有实际操作，但还是决定先进行理论学习。
1. Omnifocus只支持苹果平台，一次付费，终生受用。下载黑色版，在ipad和iphone上使用，全面支持GDT，易效能系统。
2. 功能
同步：云同步，让数据保存在服务器上面。
界面非常友好，能调用日历，有位置提醒。有项目管理，实现易效能推崇的高空管理。
3. 界面
4. 准备工作
5. 准备操作：收集-排程-执行
6.执行
7. 什么时间用OF：早晚反思，收集事件。
学习任何软件都要“点、问、搜” 。
具体易效能的方法论，在Omnifocus上怎么用。
如果事件只有一条，写完点 “存储”。
如果有很多条，则写完一条点 “保存+”，再写下一条。
收集：一次只能写一件事儿。有截止日期的清单一定要少。
在Omnifocus的app放在主屏最下方的左侧。
杂事不能被管理，被管理的只能是行动。
将物品和事件进行分类管理。
工具用到极致是神器。
【30天的目标】
1. 坚持早起，每日冥想，晨间日记，坚持晨跑。
2. 每天读书或听课一小时
3. 帮孩子建立时间观念，养成良好的生活学习习惯
【本周好习惯打卡统计】
早起（4:30-5:30）7/7；早睡（22:30之前）5/7；晨间日记 7/7；运动（晨跑，快走）5/7；读书/听课 5/7，冥想 6/7。
【本周总结】
1. 继续坚持早睡早起，坚持每天打卡，写晨间日记，完成的比较好。
2. 第一次参加了大V妈妈故事会，给小朋友们讲故事，得到了肯定和鼓励，也更坚定了自己做故事妈妈的决心，希望自己的行动能影响更多的孩子爱上绘本，爱上阅读。
3. 很荣幸受到邀请参加了10组的小组会并进行了分享，能够被肯定对我来说是莫大的鼓励，希望自己每天进步一点点。
4. 孩子的假期规划打卡也在进行中，假期去奶奶家，也让孩子按日程来完成每天的事情，孩子的主动性有了明显提高。
5. 工具方面：继续使用简书、锤子便签、讯飞输入法以及有道云笔记。本周使用熠阳推荐的日历共享软件~微约，可以实现安卓和苹果系统的共享。
6. 运动方面：继续按照吴栋老师的简爱跑步法进行晨跑，已经进行到第二周第二节，体质有了明显加强。
7. 自我提升方面：本周的听课学习和读书也在进行，完成了之前计划的每周三次任务，本周要继续保持。
【反思】
本周番茄钟没有很好的利用，在办公室使用的时候经常被外部打断，对吃番茄的环境预估的不好，对此要好好反思，慢慢调整。
本周收集做的不好，没有定期收集，这个习惯一直没有很好的养成，要进行反思，想想原因，希望在这方面能有所突破。
【下周计划】
1. 继续坚持早睡早起，增加冥想时间，4次晨跑。
2. 读书打卡以及听课记笔记至少三次。先自己学习地理视频课。
3. 利用一到两个番茄钟完成本周定期收集。
4. 将番茄工作法和a4纸工作法表格利用起来。
5. 制定孩子的假期每日计划打卡，学习脱口秀内容，扩展知识面。
【总结】践行到现在已经过了大半，感觉到自己在生活和习惯方面有了很大的变化。很感谢二组伙伴们的支持和肯定，给了我莫大的鼓励，团队的力量这么很强大！对于做的不好的，要拿出一些时间进行检视反思，并尽快找挑战，用积极的心态过高质量的人生。加油！
