作者丨阿鲸
凛冬将至。
这段时间，抑郁症这个话题出现得太频繁了。
光鲜亮丽的明星相继因为抑郁话题爆上热搜，身边朋友开始谈起自己抑郁经历。
韩国崔雪莉，具荷拉因为抑郁症先后离开人世，性感小野马——泫雅也因为曝光自己患有抑郁症的事实，再次在粉丝群体中掀起探讨抑郁的巨浪。
你或许不明白，明明前一秒还在大笑，前两天还在拍美美照片和网友说晚安，怎么转眼香消玉殒。
明明在舞台上自信美炸天，笑容炫目的人，突然宣告自己患有抑郁......
其实抑郁离开人世的人例子从未间断过。
但是，心理上的问题隐晦而秘密，关注的人少，关注的途径也少。
加上患者常常也以为心理不开心的问题，不适合拿来麻烦别人，所以很少会主动说。
即便说了，巨大的嘈杂的繁忙的城市也会将这些心声淹没，徒添伤心失望，加重抑郁。
“我知道自己生病了，但我不想让别人知道我生病了”很多抑郁症患者的心理写照就是这样。
如果实在不愿没有办法告诉别人，那自己就偷偷治愈一下吧。
抑郁之于心理，正如感冒发烧之于身体一样，前者是心理健康出现问题，后者是身体健康出现问题。
所以，这没什么难理解的。发烧感冒都要吃药打针治疗，抑郁了怎么就不想着吃药打针治好啦？要知道心理和身体的健康，才能构建一个人完整的健康状态，不应该厚此薄彼的啊。
抑郁并不是矫情，不是无病呻吟，是医学认证的心理疾病，是精神科的一种疾病。
生活中总是有各种原因，让心抑郁，长期以往心就缓不过来生病了，病了之后，很多正常人所拥有认知力和行动力都被破坏了。
比如很多人表面看起来正常，但是他确是抑郁症患者：
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深受7年抑郁症所困的弟弟，我一直觉得我们的爱能留住他，但就在今年，他还是选择离开了我们。
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这是我妹妹，她从22岁到25岁，一直被抑郁症所折磨，你能看出来吗？
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我的儿子，拍下这张照片没多久，他就在自己的电脑上输入“如何上吊自杀”，两天后他自杀了。
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我老公2周前，还带着我和儿子去划船，我们开心的留下了合影。就在几天前，他在车库自杀了。
抑郁症的会隐藏？有没有简单粗暴判断的方法？有：
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长期晚睡，但却早醒。长期失眠很可能是潜在抑郁焦虑。
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对几乎所有事情都失去了兴趣。总是拒绝解触一切外界环境，工作，学习，生活，社交能力和效率的明显下降，不会对任何事情有兴奋感。
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经常会莫名的焦虑，无缘无故的想哭而且无法控制。
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食欲不振，心思敏感，长期不开心。
这些都是潜在抑郁症的表现，不容忽视。
如果以上的症状在你身上表现出来的话，一定要开始重视了啊。
难过的情绪正常延续几个小时后或者几天就会好，但如果长时间这些情绪无法消解，那就是心理恢复力出现了问题，也就是你的心“感冒或者发烧了”。
这时候，该吃药吃药，该疏导就疏导，千万别硬撑着觉得再过一段时间会好，试想高烧持续不退人会怎么样？
社会病诚然难以抵挡，但是并不是没有应对的方式，关键看你自己愿不愿意给自己这个机会。
脸皮厚一点
看开一点
接受失败
甘于平庸
学会左耳进右耳出
你的出生本身就够走运，所以无论何时记得对自己好点，做点让你自己开心的事，你值得开心过一生。
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