第一章，第八节——要持续行动，不要自我感动。
精彩的小节
这一节，作者可是写嗨了，他对成长过程中“自我感动”的描述绘声绘色，让自我感动着的我们自惭形秽。羞耻！
这一节，除自身内容外，还是一个引子章节，为后面方法论、价值观的展开做了铺垫。作者已经在尝试引入行动系统这个概念——“在这个过程中，一方面要注意行动系统的建设，让自己想办法每天都去做，另外一方面，要注意学习系统的建设，让自己每天的行动和表现，比前一天有实质性的进步”。同时给进步定了一个粗糙的评判标准——“进步是具体表现在细节上的，可追踪、可感知、可呈现”。
自我感动为什么弊大于利
然后，话题回到自我感动。他举了大学生偶尔勤奋、用执着追女生和混成白领喝咖啡，这三个自我感动场景，然后把泡沫一一戳破。这论证了——自我感动不仅不会影响事情的成果，甚至可能连别人的感动都换取不来。
自我感动带来的反而是，感动变得廉价，情绪上太容易高潮，满足感提前被透支。“感动变得廉价，其实恰恰说明我们做得太少了。我们没有对行动量脱敏，没有对进步脱敏，没有对情绪脱敏”。“陷入一种情感的宣泄中，最后的结果反而更容易让我们迷失前进的方向”。
摆正价值观
“如果我们在持续行动和持续进步，如果我们是在持续成长，那我们现在所取得的成绩，在未来都不值一提。如果我们每天都是在怀念自己以前有多么厉害，或者沉浸在当下自己有多么努力的臆想中，臆想出了“高潮”，那我们就很可能会丢失对于未来所有机会的想象”。
我的自我感动
大学毕业以来，就开始特别喜欢探究自己。我想，我没什么追求，不会有什么了不起的成就，一旦连自己都没活明白，那可能这辈子就真白活了。
想一想，情绪容易被放大，可能与文学作品、影视作品有关。它们对情绪的突出刺激，使观众形成了情绪上的微妙链接，当我们起早贪黑的努力几次时，我们很容易觉得自己已经是科比，是哈弗女孩，是被幸福下一个敲门的人。事实是，文学作品浓缩了他们努力与进步的过程，让我们低估或者误判了他们的成长历程。可能，这些励志作品真的要适可而止，千万别上瘾了。
作者对追女孩的描述也是刺痛了这个阶段的我，我开始学习这本书，恰恰也是一次感情的挫败后，虽然并不是直接联系。作者说出追求女孩没有结果的核心原因是“你并不能给她想要的，其次是她不喜欢你”时，我无可辩驳。但这一点上，我暂时不想听话。至少，我此时在踏踏实实的提升自己，也许，持续行动这个变量影响了最终的结果，也未可知。往后，我只感动于这一份感动了。
