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人常感觉到孤独、寂寞、无助、甚至无奈，这些皆由心中的「空虚」在作祟。
生：如何化解孤独？
师：改变自我的认知。莫一直停留在孤独感之中，将此感觉转成享受「宁静」。
生：如何消除寂寞？
师：「去做」有意义的事、「去看」有智慧的书、「去规划」您的目标、「去完成」您的理想。
生：如何不再无助？
师：不要有依赖的想法，其实您自己可以完成许多的事。所谓「自助人助，不再无助。」
生：如何不会无奈？
师：对人生不了解，所以「无奈」。事出必有因，若能了解原因，一切皆是自作自受。未来虽然充满变数，但您却可以掌握每个「当下」，清楚自己在做什么，将往何处走。
生：人为何会空虚？
师：因为人遗失了「自己的心」！
有位阿婆，年已七十，一生皆从事养鸭工作。一天，她发现一只鸭子遗失了，便赶紧去找寻，终于找到了。之后，她便放声大哭，路人很好奇的问：「鸭子已经找回来了，为何您还在哭？」阿婆答：「我这辈子以来，身外之如果丢掉，就会马上去把它找回来，但是自己的心已遗失，却从来不知道要找回来？因此而难过。」您找到了吗？
自我省思
１、您为何会空虚？
２、您又如何化解？
３、人生如何充实？
