昨晚快要八点半的时候，一个男生走了进来。这个男生之前我就见过，因为了解一些心理学知识来找过我，这个学期我知道他当了体育部部长，我也知道了他的名字。不是很熟，他给我留下的印象是积极、认真、负责。
当他有些低沉地说想找我聊一聊时，我其实是有些惊讶的。随即，我们开始了一个认真的交谈。
他很配合，和我把背景情况都讲得很详细，我了解了他的近况，了解了他压抑情绪的源头事件，甚至还有更早起的源头，来自家庭的影响。
在开始概念化阶段，我都是很认真地听他说，并适时提出一些问题让他释义。在了解得差不多的时候，我觉得应该要和他来探讨问题出在哪，心理的源头是什么。
昨晚的交谈，我做得比较好的方面是：自己没有慌乱，而且真正在认真听，认真思考分析，并尝试去概念化。因为他提到自己现在很担心朋友会突然不理自己，而导致他目前状态的直接事件是被女友出轨，让他至今都无法恢复状态。他说了自己平时对人的态度总是积极为他人做很多，但自己很少让别人帮自己。
第二，我会和他解释知识，并询问他的反馈。我和他说所有这些情绪与行为，其实都是来自于内在的想法和认知的支配，只有找到思维上的问题，才是从源头去解决，情绪和行为才会好转。他表示认同。
第三，我概念化出了他的核心信念与不良思维认知。我跟他说他内心可能觉得自己是没有价值的，不值得拥有关心，觉得自己承受不起别人的帮助与爱，觉得自己很卑微的。他连连点头，说就是这样的。这时我内心闪过一丝欣喜，说明我概念化做得很不错。
最后，我布置了家庭作业，让他去识别自动思维，并记录下来。这一点他可能有点似懂非懂，因为他没有表现出很积极的态度。
总体而言，昨天的交谈还是不错的，自己也确实有了进步。但存在的问题是在概念化时，语言组织得不是很连贯，而且没有去引导对方自己进行概念化，基本都是我凭着他提供的信息自行总结出来，这难免出现一些偏颇。
继续加油！
