一、读书摘要

管理好你的时间，管理好自己的人生。若不想被社会所淘汰，请加速，变道超车，过三倍速的人生。《加速》提取属于你的原则与方法，助力安全超车。

二、金句/语录

1.吾每日三省吾身。

2.没有“应该”只有“要”与“不要”

3.学会的最高标准是会教。

4.归纳原因时不能责怪别人。

5.效率觉醒，自律给你自由。

6.大量的浪费时间来自我们的优柔寡断。

7.没有奇迹就成为奇迹本身。

8.正确的方法+坚持=成功

9.格局在一地方意义上成就我们的人生。

10.只有把自己活成一束光，别人才愿意向你靠近。

三、思考题

Ql 你如何评价自己的思维能力？为什么？

我是一个逻辑性很强的人，凡是我喜欢问问什么，这是从小爸爸教给我的。也许这样的习惯帮助了我很多。我喜欢推理，喜欢关注别人的举动，从而了解别人的心里。所以如果需要评分我应该是3.5分。0.5分的不完美，1分的有待提升。但是学习了思维管理之后，才明白自己的逻辑并不是最好的，我缺乏光明思维与拿破仑思维。还需要继续精进。

Q2 你理解自己吗？如何证明你理解正确？

我其实不理解自己，如果你问问我；我是怎样的一个人，我可能会说我不知道；我喜欢什么，我会告诉你我不知道；我的梦想是什么，我会说我已经丢了自己的梦想。那是不是很惨痛的经历。我所有对自己的认知与理解都来自于他人的评价。比如我的思维能力，我的性格特点，我的特长，我适合做什么都来自于他人的评价。我喜欢听这样的评价他让我明白自己的特点，也让我认知自己，审视自己，但是自知还是很重要的。

Q3 你如何评价自己的社交？参照物或判断标准是什么？

我的社交很狭窄，很局限，很被动，拒绝陌生人。

狭窄：因为自己只联系同学，同事，经常联系的十个手指头都掰的过来。

局限：需要的时候回去沟通，不需要就有机会再聚吧！被大家称之为高冷。

被动：我很少主动找一个人聊天，询问情况，除非是朋友圈看到出现了什么事，才主动问一波，仅限于特别要好的星标好友。

陌生人：我是不喜欢说话的，一问一答型。没什么好感就会微笑。

Q4 你经常关注自己的健康吗？有没有一些好方法分享？

我对于自己的健康关注点在于：身体健康情况：体重，体力等等。从未关注过情绪健康，一直以为情绪属于心理，分阶段年龄，没想到会受身体健康影响。

我对自我健康的管理方法：

饮食上：一定吃早饭，果汁，牛奶，蛋白都要有，但我不喜欢吃蛋黄。

中午与晚上都是在家吃，但不会吃很多主食，主要吃菜，不喜欢吃肉，但不会不吃，主要是牛肉。

水果和酸奶也会定期摄取。我不吃零食（膨化食品，冰棍儿）不吃夜宵。

但是也会吃火锅，麻辣烫之类的。女孩子嘛！忍不住的。

运动：我每天都会走路，因为没有时间跑步去健身房。会偶尔keep一下频率是一周一次到三次不等。

就一句话：管住嘴，迈开腿。

Q5 书中你不熟悉的名词术语，你查询后，和你原来的理解是否一致?

心理表征一直不太懂，了解了一波才明白心里表征是什么意思。

Q6 假如，你能按照《加速》书中三个以上方法去做，能坚持18个月， 你自己会怎么样？

我选择番茄工作法，单点突破法，情绪管理笔记。

现在开始在践行，一个周期一个周期的努力着，想看看18个月的10000小时刻意练习会不会有所提升。

番茄突破法想让自己的效率更快一些；

单点突破法会让自己的目标更明确，实现得更快，蓄力打一个位置一定是可以做好的。比如现在我们的读书活动就应当是专注一件事情，做好一件事情。没事我还是太着急，同时做了好几件事，这样是不对的。我已经改变策略一次只学一件东西，学好并做好。

情绪管理笔记：记录自己情绪的变化，控制好自己的情绪，让自己成为情绪的主人，打败我的情绪小怪兽，以此影响别人，做好情绪管理。社会发展的太快，我们都很暴躁，总要有人冷静下来，成为硝烟的灭火器，酷暑的降温剂不是？

Q7 读《加速》，你的三个问题（不理解的，困惑）？同学可以帮你解答。

1. 均值回归问题，怎样才能更好的应用在孩子身上。

2. 社会资源的管理，我陷入了微信管理的恐慌中，有什么好方法管理自己的朋友圈，有一种感觉就是大家都是微商。

3. 消极懈怠的时候我们应该如何激励自己继续前行，毕竟拖延症不是一天能改变的。

四、启发与收获

陆续看了很多人的阅读总结。却很喜欢一个角度：从大处着眼，从小处着手的思维简直不能再美妙，这一周的阅读，让我更深切的明白书应该怎么读，读书笔记应该怎么写，往日的读读写写也不过是小打小闹，因为根本不懂得如何看森林如何看树木，只是觉得这一句很美，那一句很妙，从未想过同样是在输出，为何作者就可以如此美妙。这一周收获的是读书的目的与方法论，顿时开窍了不少。

五、学以致改（用）

1.阅读的方法与习惯，先看森林（结构），再看树木（细节），并记录自己的心路历程。

2.情绪管理手册：记录每一个心情的原因，开心是为什么，不开心是为什么？经常趋于一种无感的状态又是为什么。

3.严于律己：早起就是早起，自己的一天如何度过这一生也要如何度过，不想庸庸碌碌的一生，所以必须严格执自己的计划实现自己的目标。不虚度每一寸光阴，再也不拖作业了。