辣炒菜花——简单味美营养高

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一道辣椒炒菜花，一张芝麻千层饼，

一碗玉米面子粥，一顿早餐蛮丰盛。

最好血管清理剂，菜花当中类黄酮，

减少心脏和中风，菜花维生素C高，

含维生素K丰富，皮肤碰撞防情紫。

多吃菜花有好处，增强血管弹性，

解毒护肝又抗癌，预防癌症效更佳，

提升人体免疫力，防治感冒坏血病，

清理血管清肠道，几个黄瓜一起

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