19年给自己制定的目标其中之一就是每天keep20分钟。
从元旦开始到现在，基本是完成任务了。
keep里面制定了锻炼计划，早上8点起来锻炼，或者是晚上回去做瑜伽。
希望通过keep提高心肺功能，通过瑜伽可以拉伸韧带变得更柔软。
每天早起确实很难，下班回家有时候也很累不愿动弹，但是我把它当作每天最重要的任务去攻克的时候，便会换上运动衣服，铺开瑜伽垫。打开keep开始每天的锻炼。
很难坚持的时候我会打开视频，伴着纪录片或者美剧慢慢练习。
没有什么是借口，除非你不想。
图片发自简书App
自律的人生不需要理由
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