《一分钟视力革命》介绍了三种方法去保护视力，简单快速。
拍打法，用各种手势拍打特定的身体部位，给身体提供更多氧气，促进我们的血液循环。
按摩法，解除发硬的肌肉，放松眼部肌肤，也会促进眼部的血液循环，达到放松状态。按摩眼部周围，让眼睛放松下来，有助于缓解眼睛疲劳。
映像法，相信自己一定能够看得见，从最初的看得见开始拉开距离，让自己的眼睛处于一个有点模糊的状态，又不是完全看不清，暗示自己是看得见的，努力将其看清。
我自己常常放松眼睛是洗干净双手后，将双手合掌搓热，然后趁着热将手敷在眼睛上，做一个热敷，特别的舒服。
还有一个就是做眼保健操，规规矩矩的将整部眼保健操做了，睁开眼又是更加明亮的世界。
