心灵之窗

随着手机和电脑的普及，人们的视力也在不断下降中，而手机和电脑的大量使用，屏幕的蓝光对眼睛的伤害超过人的预期，严重可致盲，那么如何保护视力就是重中之重。

以前看《求医不如求己》时，中里巴人提到跪膝法对近视有一定的改善作用。做法就是跪在地板上走，每天20分钟就可以。看过一篇文章，有个女生说她坚持跪膝走半年，度数下降了100度，方法再好，贵在坚持。

我近视好多年了，以前都在200度左右。近年来，手机看得太多，散光度数增加了不少。以前也试过跪膝法，因为对膝盖是个挑战，所以没坚持住。喝过枸杞菊花茶，对缓解眼睛疲劳的效果不错。

今天读了剽悍晨读的《一分钟视力革命》，作者今野清志提出的拍打法、按摩法、映像法都是简单易操作。其实无论是什么方法，坚持下去才能看出效果。

近视的朋友可以试试上述方法，让眼睛远离疲劳和干涩。