运动

今天本来打算以后在简书上更新打卡每日运动的，无奈好亲戚来了，所以就做的很少，以后想做减脂趴，今天做的是舒缓运动

猫式伸展一分钟；

手臂拉伸两边各一分钟；

腹部拉伸两分钟；

脊柱拉伸两边各一分钟；

后踢腿每边三十次；

希望大家保持健康快乐！

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