早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-02-骆金芳--富阳#
20170928（3/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 3朵玫瑰（完成️打✔，未完成打✘）
臣服，磕大头完成
参加学习✅
做计划✅
今日3朵玫瑰
臣服，磕大头
约朋友聊天
做计划
【幸福实修60天目标】
臣服，磕大头
做好每周计划
【幸福金句】
沟通的效果有对方决定，但由自己控制。因为自己可以改变沟通的模式！
【觉察日记】
今天自己感觉很焦虑，家里一整天都停电，儿子回来写作业怎么办？很着急，到家接儿子一起回家，儿子要买零食才肯回家，不同意也没办法，买多了有焦虑吃了对身体不好，回家让他赶紧写作业，没电看不见了，一直很着急催他给他想办法，吃过饭我要出门，我还在催他尽量快点，手机帮他点灯，儿子让我早点出门，我想我逼着他。到家十点了，以为他们都睡了，儿子什么也没做，还没睡觉，又开始焦虑，还要玩游戏，没同意，顾自己做事，十点半了去看看儿子还在玩玩具，气呼呼不睡觉。说他有权利决定什么时候睡，又说了重话，给他关了灯一定要睡了，好像说得做得都没有增加力量，烦躁没有耐心。
反思沟通的效果都没有，还是老一套，不知道怎么改变！
