#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～学号10#贾双红
20170928（31/100）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
看书15分钟
听音乐15分钟
今日3朵玫瑰
早起
看书一小时
听音乐15分钟
【幸福实修30天目标】
早起
看书一小时
听音乐15分钟
【幸福金句】#幸福实修#每个生命都是独一无二的 可是多少人却渐渐活成了别人的仿品。感受不到自己的需求，听不见内心的声音，看不见那个真正的自己 内心麻木，情感冻结，关系阻碍，或者是别人眼里的成功优秀，却填补不了自己内在的纠结孤独[拥抱]
唯有看见自己，面对真实，唤醒生命的能量 让爱开始流动[爱心]才是真正鲜活的人生，也是生命最本质的呼唤
【梦境】无
【觉察日记】今天女儿读拼音，分贝真当是高起来了，第二天了，还是那么生疏，小动作很多，我说，妈妈很生气，为什么还不会拼读呢？本来我们可以出去玩了。女儿的大眼睛看着我，我看着她。她嘴巴一憋眼睛湿润了，扑入我怀了。妈妈，我其实不想出去玩。马上反省觉察，共情，比昨天已经好多了，就是慢一点，等一遍读完了，我们休息一下。把澡洗好，热水一冲，整个人舒服了，又把跳绳完成了。开始读第二遍，我坐梯子上，让她坐我腿上，开始拼读，比第一次又好了一点，读完就上床阅读。我很佩服女儿，妈妈生气了，她马上情绪恢复，还一直开心的笑着。没有一点着急的样子。急的是我，我怕她落后，跟不上。但是我又知道，这个是积累的过程，慢慢肯定会的，淡定一点，不要急。有点累，趟在床上就睡着了。凌晨一点醒来，发现脸也没有洗。就起床把地拖了。客厅整理一下，把学拼音的盘拿出来看一下，明天让女儿看光盘学习一下，也许效果会好一点。明天继续。应该找一天让老公来辅导一下女儿。
