昨天有个不好的念头出来，我没觉察到，就一直在想，负面的一开始，他就像个水龙头，越来越多，负面的堆积，没去及时清理，就爆发了。昨天身上怕冷，一身无力，睡不着，这个不舒服并不是疾病，是在提醒我，我的身体正在做清理疗愈了。
一开始我的那个念头是:别人家的老婆什么都不用做，我要做，我在对比，我在评判自己，评判受不了了，就往外批评，往外索取爱。
这不是我想要的，我还是抓着不放，对抗，不可以这样的，觉得是自己的问题，他人也有问题。
这个念头的想，是我在想，我想的别人家老婆更好，我更差，这样真的如此，心想事成了，这是我由自己的想创造出来的，我还是要做那些事。
我们聚焦什么，什么就出效用。
我聚焦开心，开心就源源不断的朝我涌来，我聚焦不开心，糟糕事就会连连不断地缠绕着自己。
现在那个不好的念头，不是我想要的，我就要停下来了，当下即是。我的不好念头出来，就知道假我出来了，就要马上看到，掉头，然后跟着真我走，而不是喂养自己的假我，越喂越大。一切跟着自己的心走，我知道我的方向。跟着脑走，得到的只能是烦躁不安发狂，心不安定。脑想就是一种幻想。心想才是正道……
接着我想要的是什么……我想要的是我不做事也是可以的，允许的。身外无人，只要我允许自己，那就去创造自己想要的，我不做事，老公也会做的，我不做事一样我我和谐，家庭和谐温馨。
一念一世界，心是因，世界是果，时刻觉察自己的念头，管住自己的念头。假我一出来，马上停下来，转念想要的一面去，想要的一面永远是开心，是真我。
最近晚上睡觉，都开空调，每次睡觉看到孩子不盖被子。我很多次都想纠正孩子的这个行为。有了评判，我担心孩子会着凉，对身体不好，昨天一样严肃的和孩子说，必须要盖被子。结果我看到的是孩子真的头发上很多汗。
我觉得孩子不盖被子，是有问题的，想纠正。结果越纠正孩子不开心自己也不开心。
为什么房间开了空调，孩子还会觉得很热呢？
记得孩子小时，很多资讯告诉我小朋友比大人更容易热和出汗，这个资讯也让孩子知道了，以前睡觉都先告诉孩子很热，等下再盖好被子也可以的。就这样延续着，孩子比大人更容易热，验证了晚上开空调孩子也不盖被子了。我还是继续盖被子，有点冷。我说孩子热，孩子真觉得热，心想事成了。但是我对这个事成，很不开心有意见。就变成了对抗了。孩子开空调不盖被子，因为容易热，如果孩子不盖被子，以防着凉。这两个就对立了，不和谐了。
这个是我自己创造的，我有心想事成的能力，多牛逼呀。我想要的是什么呢？
我想要的是和孩子相处和谐，晚上孩子睡觉会很好自己的被子的，多鼓励孩子，加个念头进去。
其实人一天中有成千上万个念头，想在真我中，活在当下，提高自己的觉察力，管住自己念头。
