2019-06-18 跑步

1 天气给力 下雨后的清晨 空气异常好 跑起来也是很舒爽的状态，跑后拉伸是汗如雨下，超爽~

2 昨儿胡教练提醒，爬楼梯不适宜早上爬，强度有点大，适合的是下午下班以后，所以未来的一个月应该是要早跑步练深蹲，下班后楼梯爬起来。

3 遇见艺术家父子俩，团长，许多打招呼的陌生人，人和人之间的相遇可以从一个微笑开始。

4 加油٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و

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