1 好久好久没记录自己的感受了，虽说也偶尔有锻炼着，但都没有及时记录呢。接下来的日子希望自己都能咬牙坚持着！ 2 现在边做着深蹲，边记录，也是转...

1 稍微晚睡了些，依旧是手环闹钟把自己叫起来，看着阳光其实有一些些退缩，所幸自己还是迈开了腿。迎着朝阳奔跑。太棒啦(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 2 跑...

1 跑着跑着就跑回了状态，后面两公里只是想抬高脚步，显得更有弹力些，没想着就跑出来速度，的确是这样的，抬高腿部能够增大步幅，配速也提高啦(๑ᴖᴖ...

1 自我放纵的一个周末，放纵了可是心情却不好，不断地自我自责中。许多事情都没有做，很多都没有开始却还开着空调看电视，这不是这个年龄该做的事情呀 ...

1 跑着跑着突然就觉得好幸福啊，想到自己还可以跑很多很多年，跑到七老八十啦，油然而生一种说不清楚的幸福感。 2 日常跑快慢好像也没啥关系。能坚持...

1 谢谢自己的坚持，随着闹钟起来时觉得身体很累(((￣へ￣井)有出现过念头不要在自己身体累的时候去跑，反而损伤身体，但这样的念头出现过两次后就不...

1 快立夏了，即使早起太阳很大很大啦 早上自然地在五点十七分醒来，比平日早些些地出门，打开房门的瞬间，被窗外照射进来的阳光一下子打入心房。 2 ...

1 天气给力 下雨后的清晨 空气异常好 跑起来也是很舒爽的状态，跑后拉伸是汗如雨下，超爽~ 2 昨儿胡教练提醒，爬楼梯不适宜早上爬，强度有点大，...

1 稍微迟了些起来，太阳已然到了晒屁股的高空，出门后放弃跑步，利用室内十八楼层锻炼。同时也是为7.21公司举办的垂直马拉松做准备。 2 爬的自己...