2019-06-17 爬楼梯

1 稍微迟了些起来，太阳已然到了晒屁股的高空，出门后放弃跑步，利用室内十八楼层锻炼。同时也是为7.21公司举办的垂直马拉松做准备。

2 爬的自己有点眼花，貌似十八层我爬了五次，所以总的量是达到比赛的量 半个小时一次比一次好些，目前是相对跑起来，两个阶梯式地跑 一口气从开始的五楼~六楼~七楼~八楼 目标就是比赛前能一口气地完成十八楼。加油加油

3 突然之间爬完后想拿奖了，没有站台过，要拿奖和平时训练分不开，加油加油 有梦想加之行动，会有收获的

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