各位亲爱的伙伴，今天是我们第12节课程了，那还是关于思维力的课程，前面我们有分享，三个思维力提升的技巧，那今天这一节课呢，相当于是对于思维力的这个部分来做一个，整合，做一个总结。前面三节课，大家消化的怎么样啊，有没有在生活当中去运用呢，谁想看我们第一节课，怎么样的，把。负面的，消极的思维，然后转成正面的，积极的，那这个好重要的对不对，然后呢，我们又学习了创意思维，创造性的思维。那。如果我们拥有的创造性的思维，这个。生活也好，关系也好，真的会有趣很多，然后呢，我们学了。怎么样的，很好的来整理我们的思维，就是我们的。三三法则，你看。大脑里面储存了这么多的信息，怎么样，非常快速的从大脑里面抽取出。有意义的，有价值的信息，然后马上为我所用呢，这就是第三个。技巧，我们学习到的。纳巷。这三个技巧呢，是进行调整挑选的，因为思维力的训练，如果要展开来要讲那。这个三节课一定是讲不完的，然后30节课也是讲不完的，只是这三个技巧，如果你真的是好好的去运用的话，那他就已经能够发挥。巨大的那里了，然后你会你，你就会觉得你开始过上有序的，积极的，有创造的。人生啦，而且你也可以带你的孩子过这样的人生，那你有跟你的孩子去玩这样的训练技巧吗，那不管怎样，今天你又准备好我们要来做一个综合的训练了吗，怎么样更有效的来培养我们的思维能力。今天首先跟大家展开来讲，一讲，就是关于人的大脑，我们首先树立起一个全面的，正确的认知，那我们都知道人有一个大脑吗，但是像这个大脑呢，他是包含三个部分的，有爬行脑，有情绪，脑有理性，脑。那我们怎么样来理解我们的大脑呢，你设想一下啊，如果你在原始森林里面遇见了一只老虎，那么你会怎么做呢，那第二个问题，回想一下你的初吻，那你现在感觉是什么，那第三个问题，15加36加45等于多少呀。那你老是这样三个问题啊，抛出来，我相信你第一个问题，答案一定是跑。你在原始森林里一只老虎，那你会怎么做，赶紧跑，是不是，所以这个第一个答案是跑。那第二个答案呢，回想你的初吻以前的感受是什么，哇，很甜蜜，很开心，或者是其他的，什么什么情绪对不对，所以第二个答案是跟情绪有关的，那第三个答案呢，15加36加45等于多少哎，你可能经过心算，或者你马上。拿出计算机，然后按一下就给出了96这个答案。那到底是什么原因导致大脑面对这三个问题给出的反应是不同的呢，答案就是问题一，你用的是爬行脑问题，二呢，你用的是情绪脑儿，问题三，你用的是理性了，那它们的特点和作用分别是什么呢，爬行脑，主要作用，它就是保护你的身体，保证你自身的安全性，爬行脑距今已经进化了一年的时间了，那。你不可能说遇到老虎，还在那里思考是不是要跟老虎打个招呼，或者说要跟老虎讲，一，讲道理，你不可以随便吃，后果很严重，不会的，那些遇到老虎还在那里思考是否要和老虎打个招呼的，祖先们早就已经喂老虎了，那怕洗脑的特点，它就是反应非常的心动啊，就是非常的迅捷的，就。直接反映的。他是烙锅了，我们的思考烙锅了，我们的情绪就是一种本能的反应，是非常快的，那这个。就是在那个森核实。的这个抉择的时候，我们往往启动的就是我们的爬行，脑。对，就是我们的爬行脑，那这个他是在我们老干的部分的。而情绪脑呢，主要作用就是处理啊，情绪哦，跟情绪有关的一些记忆的储存哦，那人是用有非常复杂的情绪的，什么爱恨情仇，什么恐惧，失落，伤心，开心，愤怒等等等等啊，那这个情绪呢，就是我们大脑的边缘系统是在这一部分。然后李姓老人主要作用就是用来接收信息，然后加一些啊，思想过滤啊，我在LP课堂，我就讲思想过滤网，然后，然后转换信息，然后权衡利弊啊，判断，分析等等等等，我发一张图片上来给大家，那个很直观的就看一下。在这里在用一个隐喻啊，就像大象和骑象人，大象呢，就相当于你的爬行脑和情绪，脑，或者说是我们的潜意识。那么其吓人呢，就是你的理性脑，或者说是我们的协议时，小时候呢，理性脑还不够强大，完全就是被大象带走。所以小时候的孩子都活的天真烂漫的，活得无忧无虑的，他完全就是发乎本心的活着，本心本性的活着的。那当这个旗下人长大了，变强壮了，他能够驾驭大象了，但是呢，还不是特别的了解，这个大象，那这个时候本性，本心和这个社会规则就会有冲突和矛盾，也因此呢，你就会纠结啊，会痛苦啊，你会成长，也学会了接纳。那我们的思维力训练呢，主要呢是在训练我们的理性脑，怎么样的，让我们的理性好可以更好用，当然这个。理性脑，情绪，脑和。爬行脑，他们不是孤立的啊，其实是。三脑之间是有一个。互相的影响，有一些协同作用的，那只是为了更好的区别，然后我们把它分开来啊，那大脑的前额叶呢，是掌管我们的理性思维，那我们就要发挥大脑的这个权利和作用。所以思维力的培养呢，是很重要，很必要的。那他帮助我们消化那些消极的思维，转变成积极的思维呐，其实这个部分的变化就是我们生命品质的提升，你想一个人。他本来活得很抑郁啊，很焦虑啊，然后经常跟人冲突啊，跟别人都没有办法相处啊，那这样的生命品质是很低的，是不是。那么当这样的人他发生转变，能够活的积极，主动。然后很乐观，那种充满阳光，那必然也是充满魅力吗，那他一定会给世界。带去啊，正面的意义和影响。所以你看这个。转消极思维，积极思维是一种很重要的心智模式的训练和提升。一个成熟的人呢，一定配套，是有一个成熟的思维体系的。那么落实到我们的生活中，首先。一个人在生活中往往有多重身份，比方我自己。那我是一个可以分享学问的导师啊，那同时我也是两个孩子的妈妈，那我也是妻子，也是女儿，也是姐姐，还是好朋友，等等等等，你看我有那么多的角色。那。每一个角色，他都会有对应的那些行为，对吗，那在那么多的身份中，那么多的身份角色中。那在每一个当下快速的完成身份定位，快速的去拿，出于这个身份定位相对应的那些思考言行，跟外界互动，能够很好的管理好自己的时间啊，自己的经历呀，那么我可以怎么做呢。今天晚上呢，就跟大家分享两个思维的梳理的方式，或者今天晚上我分享的这个部分啊，你阿是听说过的。但你可能很少从思维训练的角度呢，去用这些方法用这个书里的技巧。那今天呢，我就想从思维训练的角度给大家分享这个，整理自己人生的意义，一一个思路吧，或者说是一种方式吧，那第一个部分，我先跟大家分享四句话，那这，这是哪四句话呢，第一句，此时此刻我是谁，第二句，我想得到什么，第三句，我正在做什么，第四句，我所做的与我所想的是什么关系。好，邀请你用笔呢，把它记下来啊，此时此刻我是谁，我是孩子的妈妈，我是人家的妻子，或者我是一个员工，天呐，找到自己若干身份定位中的一个现在的角色。就是此时此刻呢，在这个当下呢，我跟谁在互动，我的角色是什么，先要找到这个。然后第二个在心里面，要问自己，那我在这个当下再跟对方互动的这个角色，我希望得到什么呢，举个例子，我希望跟孩子有一个和谐的关系，因为此刻我是妈妈，那。我希望跟孩子有个和谐的关系，这个就是我的目标，是我锁定的方向，那第三个，那我现在正在做什么呢，举个例子，A。因为孩子没有好好弹琴，然后我在咆哮，我在诅咒她，我在歇斯底里的吼叫，那我上蹿下跳的，我很暴怒，那我看到了，我正在做什么。第四句话就是我所做的和我想要的是什么关系，我想要跟孩子有一个和谐的关系，那我现在在做的是和谐的吗，事实上，我是在打击我的孩子，我在伤害我自己，伤害我和他的关系，那我看到了这个事实的时候，我。自己头脑中。可能就会有力量出现，那就是一个，我可能要重新做选择，这个选择就是我做的。跟我要的，我要去挂钩，我不能再这样下去了，这个是这个跟我所期待的，是不符合的，那这个时候我们就会问，那我接下去要怎么做。我继续做这种伤害性的行为，还是让我自己停下来，换一种新的做法，新的这种做法可能是让我，闭上嘴，走出门去。闭上嘴去喝口水，或者说是。对孩子说抱歉啊，刚刚妈妈，史泰龙，那这三个可能性都会跟我想要的。开始有关系了，都会让那个远离了目标的那个破坏性的行为，然后他终止掉了。那就是一个转化的开始，这个技巧的威力是无比巨大的，他是让我们从头脑中的理性的这个部分。然后来做出一个主动的选择，重新的做决定。能够快速的区分我的角色是什么，然后找到我自己所需求的目标，我想跟大家分享一个。真实的故事，就是前些天那有一天晚上夜比较深了，孩子们都睡下了，然后我的爱人呢，他就。推开房间的门走进来，然后她问我工作处理的怎么样了，事实上，我还是在忙，工作永远是做不完的，那我在那个时候，其实我没有觉察。那我的爱人，他就坐在床上，它就在那里看手机。然后他其实在等待我，但是我没有理会他，我还在。电脑上处理工作，我一直是背对着他，然后过了一会儿呢，我的爱人，他就说了一句话，他说你忙你的吧，然后他就出去了。那在那个时候我猛然。惊喜，就是。我没有。当他进来的时候，其实他是很。渴望跟一个妻子来做交流，他不是要跟一个工作狂人来做交流，但是上我依然是。留在一个工作的一个角色里，我并没有切换到回到一个妻子的身份，所以呢，过了一会儿他就出去了，那我在那个时候我是觉察到了，那我就告诉自己以后要来留意这个部分。而不是说像以往。如果没有学过心理学，我可能对他反而有怨恨，我可能会说，这男人怎么回事儿呢，一点耐心都没有，等几分钟不行吗，你到底有什么事情，你有事情你可以直接说啊，你没看到我很忙吗，那。这个就是一个毫无觉知的状态下可能会做出的一种反应，那这样对于关系是非常具有伤害性的，那自从那个晚上之后的话呢，现在我就发现，在。我的亲密关系里面，关于角色这个部分，我就有更多的觉察，会有更加敏锐的觉察，你当我面对他的时候，我就告诉自己，我是一个妻子，我不是母亲，我不是一个工作狂啊，或者我不是一个。导师，我不是一个领袖，等等等等，我只是他的妻子。所以这真的是一个灵魂的叩问啊，这四句话。经常问一问自己。此时此刻我是谁，我想要得到什么，我正在做什么，我所做的与我所想的是什么关系，都记住了吗。好了，来分享第二个部分，第二个部分就是，三，菊花啊，人生三件事。人生无外乎是这样的三件事，第一是自己的事，第二呢，是他人的事，第三是老天的事，那先要分清楚，我每天忙来忙去的都是哪一类事情呢，第二个就是。要去找，对不同的是，那我们是要有怎样的态度，那这个要搞清楚，首先区别。忙来忙去的都是忙什么事情，是忙自己的事，忙别人的事还是老天的事。很简单，自己的事情，我们要有一个怎样的态度呢，那这个事情当然要尽力啦，是你自己的事情，那你都不去，尽力而为，你还想着让别人来替你爸。所以这个经历就是我们的选择，是我们决定，对自己的这个事情负起全部的责任，把所有的责任都扛在自己的肩上，那么对于他人的事呢，他人是最好的，当然就是尊重喽，是吧，反过来。我们也很需要，我们很也很渴望别人来尊重我们的那那一样，我们要学习去尊重他人。那老天的事呢，老天的事，我们无法改变，所以城府就是最好的选择，老天事情没有办法改变，接受，臣服，老天可以决定风霜雨雪，那老天决定春夏秋冬，你不能说，我不要下雨，必须要给我出太阳。然后。跟这个。与去抗争，你也不能说夏天怎么这么热，我不要夏天，我现在马上要下雪，我要抽我要变成冬天。那。这个不可能。所以老天的事情接受就好了，城府就好了。那每时每刻，你对于自己所经历的事情，有这样的一份觉察，首先你搞清楚那是谁的事情，然后你用对应的这一个态度去处理这些事情，那这个时候你会发现你变得很智慧了，然后你不再抱怨了，然后你开始过有界限的人生了，然后你开始过非常有。秩序的好，很智慧的人生了，你就会从受害者的状态中。从那个出来啊，然后会让自己充满鸡血，充满自信，充满智慧的活，自己的人生。当我们可以。这样有效的整理自己生命的时候，你看我们的思维水平，是不是自然就可以快速的提升了呢。好啦，今天跟大家分享的这两个练习啊，很简单，但确实非常的重要，好好的去领悟。好好的在生活当中去练习。也很期待能够听到大家对于这个部分的很多的分享，好今天的课程就讲到这里。
