第八期 怎样成为一个不纠结的人？
◆◇本期金句◆◇
1.树林里有两条路，我选择了人迹罕至的一条，从此决定了我的一生。——罗伯特·弗罗斯特
2.在瞬息万变的今天,我们要抓住不变的东西。
3.金丝雀法则：确立底线，并把它具象化，一旦触及底线绝不给第二次机会。
4.坚持原则，避免陷入利弊权衡。
5.少则得，多则惑。——老子
6.你的人生就是你的选择。
第一部分：越纠结越容易选错
这一期节目讲一个我们每一个人都有用的话题，叫“怎样做一个不纠结的人”。
我今天先给大家念一首诗：
金黄色的树林里，分出两条路，可是我不能同时涉足啊，我在那路口久久伫立，我向着其中一条路极目望去，直到它消失在丛林的深处。但是，我却选择了另外一条路，留下一条路等改日再见。但是我知道，路径延续无尽头的，恐怕我难以再回返。也许，多少年后，在某个地方我将轻声叹息，把往事回顾，一片树林，分出两条路。而我选择了其中人迹更少的一条。从此决定了我的一生。
这首诗是美国诗人弗罗斯特的名作，叫《未被选择的道路》，之所以今天一开场给大家念这一段，是因为中学的时候我有一个抄诗的小本，这首诗是我第一首先抄上去的诗，这个情境我们每天都遇到的，人生当中你经常面对两条路，然后你知道你选了其中一条，另外一条就永远和你拜拜了再见了，你再也没机会走上它，这就是人生最大的尴尬。
中国有一个概念叫“临歧路而痛哭”。有历史记载的至少两个人，一个是春秋时候的杨朱，还有一个是魏晋南北朝的时候阮籍，这两个人一看到有分岔的路他就在路口哭。
有人问他你为啥哭？他说，这两条路可以南、可以北，我咋选？
我们经常会面对这样的情况。
想象我们去火锅店的时候，别说点菜了，就是往小料台前一站，牛肉酱、XO酱、芝麻酱，我们往往最后拿回来的是什么？是一碗大杂烩。那玩意儿好吃吗？理智告诉我们，往往单一的酱料好吃，但是最后我们往往选了一大堆。这样的例子有很多，每天我们都面对各种各样的选择。
我最近看到一个数字，说一个人在现代社会，光每天吃什么，就面对200多项选择。别觉得这个数字夸张，想想你们中午点外卖的时候，拿到手机应用往下刷的时候，何止200项选择？
这些选择其实还没那么重要，老年人经常拉着我们的手说，“男怕入错行，女怕嫁错郎”。这种选择才是真正的麻烦，它影响我们一生。
我们从人类历史的宝库里，给你们找到了一些做选择的方法，拿到就有用。
第二部分：终点站
我们先来看第一种方法，叫终点站。对，很多人在告诉我们，你们做选择的时候应该有长远的眼光，但你不觉得这是废话吗？
曾鸣教授提出来的一个词，这个词特别重要，叫“终局思维”。就是你不要漫无目的地想什么长远，你就想你要到达的那个终点站是什么，把它想清楚，然后倒推回来，决定你当下、此刻的行动。
你比如说选工作。很多人就掰着指头算，两份工作在我面前，这个好处，那个好处，你就列吧。有的钱多、有的离家近、有的活少、有的公司有名……你怎么选？你选了一个等于放弃了另外一个，你都不甘心的。怎么选？非常简单，终局思维。你现在就去想这一份工作我愿意干到退休吗？如果愿意，那就选它。
其实这个场景在很多人换工作的时候，更有用。很多人纠结，这个公司我要不要再待下去呢？待下去我又不是很满意，但是这个工作氛围，还有我认识的一个人，我又有点舍不得。别这么想，看近处你永远都不知道怎么选的，看远处、看终局——你要不要在这家公司干到退休？如果你判断自己不可能在这家公司干到退休，为什么不现在就走人呢？迟走不如早走好吗？你的青春年华、你的生命就那么一点时间，所以你看，终局思维能帮我们做很多判断。
比如说我们在工作当中，一件事要不要干？选择一个具体的项目，这是几乎大家在工作中经常遇到的事情。很多大公司也发明了一个类似的方法，什么方法呢？就是我决定要干一件事，咱们不慌着组团队，写项目计划书，这些都先不忙，我们先干一件事。什么事？假设这件事干成了，我们向外界骄傲地开新闻发布会，请问这新闻稿怎么写？
请注意，什么都没有，没开始干，我们先想假设它干成了，这个新闻稿怎么写？等你写出来的时候，当然那个时候这件事成了嘛，你会骄傲地向全世界宣布我为这个社会做了什么工作，我做了什么创新，新闻稿里都有。拿着这些亮点倒推回来，你就知道什么事能干、什么事不能干了。如果你觉得这事我好像没能力干，好了，这事不用干。如果新闻稿写出来没有什么亮点，对社会也没有什么贡献，那这个项目也不用干了。
就像我们这个节目，《知识就是力量》，我刚开始是想过这个问题的，如果我是想收视率超过那些唱歌跳舞的节目，如果我这么写新闻稿，我心里就知道这结果不大可能出现，这事就不用干了。
但是我写了另外一份新闻稿，上面可能就是一句话，江苏卫视播出的《知识就是力量》节目，在广大的电视市场当中遴选出了一批观众，他们是一批什么样的人呢？他们是一批对未来有好奇、对知识的力量有信任、对自己有期许的这样一批人，被一个电视节目选出来了。这就是重大的社会价值，这就是这个节目如果做成了，我最终的新闻稿，所以后来我们所有的努力都是按照这一条路线走的，你看，终局思维多有用。
这个世界其实有一个特别底层的秘密，有句话说得好，幸福的家庭都是类似的。为什么幸福的家庭都是类似的？成功的任务方法都差不多。为什么都差不多，你想过这个问题没有？很简单，人的终局是差不多的，都是要到那个地方去的。
最近我看到了一篇文章，很有意思，是一个护士写的。她叫布洛妮，但她不是普通的护士，她是一个临终关怀的护士，她整天照顾的都是那些即将要去天堂的老人。她利用自己的工作之便就采访这些人，你们此生有什么样的遗憾呢？她发现她得到的答案几乎一模一样。每一个站在生命终点的人，讲出的人生几乎一模一样。
她把他们的答案写成了一篇文章，一篇文章启发了好多人。硅谷的很多著名的投资人，每隔几周都要翻出这篇文章来看一下，然后对照一下自己的现在，用那些站在终点站的人的思考，来校正自己当下的行动。
你要是对这篇文章有好奇心，在得到App搜索“人生五大憾事复盘”就可以看到。
第三部分：指南针
第二个方法呢？第二个方法我们称之为叫“指南针”。我不知道你们从小在学教科书的时候有没有这样一个困惑——说中国有四大发明，有一个是指南针。可是指南针不就指个南吗？它又没告诉我们具体怎么走，那为什么那些森林里的探险家、海上的航海家、船长，他们都需要一个指南针呢？他们为什么不用地图呢？指南针有什么用？
我给大家举一个例子，你就知道指南针的妙用。我有一个朋友，他家小孩很小，两三岁，他就想给他养个宠物，但这时候就面对一个选择。是养个小猫小狗的动物，还是养一株植物，比如花花草草什么的。
他正纠结着呢，有一天，他一个朋友告诉他一个答案，说养植物不要养动物。为啥？很简单，动物跟小孩互动给的反馈太快了，逗一只猫逗一只狗，马上给你反馈，这个体验实际上就是电子游戏，电子游戏就是这样，给你很快的反馈。但是人生大量的问题不是这样的，没有那么快的反馈，从小学一年级报名进学堂一直到高考十几年最后才会给你一个答案，那个反馈来的慢得不得了。很多人成功不都这样吗？需要你忍耐，而且等待。为什么养植物？因为植物天然需要你对它的浇灌和栽培，是需要你忍耐和等待，然后在漫长的时间之后，才会给你反馈。
我并不是说这个建议就是对的。但是你发现没有，在刚才这个故事里面，有一个很有趣的场景。当你的选择、你的注意力全在植物还是动物这两个选项的时候，有人突然给你一个长期不变、有价值的一个尺度，这就是指南针。它跟你当下的选择好像没什么关系，它是一个长期不变的东西，这一点胡适先生举了一个特别好的例子。他说，假设有一个人在丛林里面迷了，那是茫茫苍苍的原始森林，不要妄图找什么向导，没有人给你当向导，也不要妄图找地图，这个地方从来就没画过地图，走出来吧？怎么走？人生大量情况都是这样的，望眼一看没有任何路标，怎么走？找到你的指南针。 大森林里面什么是你的指南针？胡适先生说，水啊，去找水啊，找活的泉水啊。
这跟你走出来表面上没有什么关系，但是你一旦找到一口活的泉眼，会发生下面几件事：第一件事，你找到了活的泉眼，有水，你的生命维持的时间就更长。第二，森林里的其他的小动物，它们也是要来找水的。所以你在水边，更容易捕获猎物，这就有了食物。第三件事，假设这一片原始森林里面还有一个跟你一样的人，假设他是一个聪明人，他也会来找水，所以你在水边遇到另外一个聪明人，然后两个人协作，一起走出来的概率更高。第四件事情最重要，你想水是什么？是一口泉眼，泉水会汇成小溪，小溪会汇入小河，小河会汇入大江，你顺着它走，你有可能会走冤枉路，但是绝对不会走回头路。只要你的生命力足够强悍，你顺着水走，你一定能走出来的。而且你想过一个情景没有？当你走出这片原始森林的时候，你成功了，你活下来了，但是你画得出这个森林的路线图吗？你能再次指导其他人走出来吗？还是没有地图。
人生大量时候是没有地图的，情况随时在变的。只要手里有这么个指南针，你就很容易走出来。所以，指南针比地图重要。它看起来非常单调和枯燥，指向同一个方向，从来不变。在人生的选择当中，我们感受到的是剧烈的变化，但是真相是不变的东西比变的要重要。
有一个著名的法国哲学家叫笛卡尔，他发明了解析几何。笛卡尔这辈子有两个大的特点：第一身体不好，病歪歪的；第二，家里比较有钱。所以你看这个人就获得了一种机缘，就是一辈子没别的事，天天躺床上思考。据说有一天，他看见一只蜘蛛在他面前绕来绕去，他想，这个蜘蛛一直在动，该怎么判定这个蜘蛛的位置呢？看着看着他突然想明白了，我这个屋子里有竖的墙缝，还有两个墙角的线，这三条线构成了一个坐标，只要随时测量这只蜘蛛距这三条线的距离，就能标定它的位置。这就是解析几何。
你看，为了把握一个变动的东西，你需要一些不变的东西。
这种指南针在我们的生活当中，随处都是。比如说我们得到APP经常卖书，我们管理图书业务的同事就跟我讲，他说我选书的时候，我不去看这个作者是不是大咖，出版社是不是很牛，这个题目是不是很吸引人。我想什么？我假设一个场景，假设我的女儿今天出门旅行，行李箱已经塞满了，我要不要把这本书再给她塞进去？他说：虽然我知道这本书挺沉的，但是闺女这本书你一定要看。对女儿的爱是他的指南针。不要去想这个书是什么。
第四部分：金丝雀
第三个选择工具我们称之为“金丝雀”。好奇怪啊，为什么是金丝雀呢？过去煤矿里面会产生瓦斯气体，非常危险。早年的时候呢，又没有什么仪器能够把瓦斯的浓度给测出来，有一批聪明的煤矿工人就想出了一个办法：他们发现金丝雀对于瓦斯气体及其敏感，所以他们下到矿井的时候，就会提拉一只金丝雀的鸟笼。放到矿井里，时刻观察。什么时候发现金丝雀晕倒了，就知道大事不妙，赶紧撤退。这个方法是在告诉我们，有些选择你不要光想我怎么选。还要想什么是我绝对不能触碰的底线。
请注意，你不要说我人生很有原则的，没有用。大多数人描述自己的原则时，往往都是一些概念，不要用概念，要把这些概念以具体的方式表达出来，就像把瓦斯气体的出现转换成金丝雀晕倒一样。看见金丝雀晕倒，你不用判断背后什么理由，什么也许它只是饿的呢、它今天不高兴呢，不用想这些，在矿井里只要它晕倒，赶紧撤，不要再做进一步的判断，用最具体的东西来衡量你的底线，把它表达出来。
在这方面有一个极其精彩的例子。美国摇滚乐的历史上有一支很著名的重金属乐队，叫范·海伦乐队，他们经常要到各地巡回演出，可是重金属摇滚乐队跟普通的乐队不一样，他们的设备特别多，特别复杂。一支普通的重金属摇滚乐队通常用的大卡车有多大？十八个轮子的大卡车，要三辆。可是范·海伦乐队呢？要九辆。你就想想那个设备有多复杂，所以他们每到一个地方演出，跟场地方签合同，合同都有大量的细节，这些细节往往都是这样的：我们要求在哪个地方20平方英尺的空间里面要安放15个插头，这15个插头都得有18安倍的电流等等，全是这样的细节，经常巡回演出，那要怎么确保演出的时候不出事情呢？台子搭起来，演出完了就要拆掉的，临时性的工作怎么能确保每一个细节都能到位呢？难题吧。
范·海伦乐队的主唱最后想出了一个办法，他们在这么厚的合同里面埋了一个条款，埋在第126条，一个很不显眼的位置，说我们的乐队到场之后，整个台搭完之后，你要在乐队休息的化妆间里放一碗彩色的巧克力豆，就是我们经常在市场里见到的那种彩色的巧克力豆，但是请注意，后面加了一条，这碗巧克力豆里不允许有任何一颗是棕色的。
看起来这是一个著名乐队在耍大牌啊，在折磨主办方啊，但是对于乐队来说，如果你注意到了合同的这个小细节，我就找到了我的金丝雀啊，我就可以相信，你其他的细节也都执行得很好啊。所以在历史上还真就发生过这样的事，因为在后台没有这一盘巧克力豆，或者里面出现了一个棕色的巧克力豆，演出取消。乐队主唱讲了这么一句话，只要没有按照这条要求去办，你去检查它其他的细节，一定是错漏百出。九辆十八轮大卡车，那么复杂的系统，被一颗棕色的巧克力豆衡量了出来。这就是人类智慧的巧妙。我们先确定自己的底线，然后把它具体地体现成细节，呈现出来。这是多么的重要啊。
事实上，范·海伦乐队真的就因为这样的情况，临时取消过演出。这个乐队的主唱说，如果我在后台的化妆间里发现他没有放这碗巧克力豆，或者里面混入了棕色的巧克力豆，你就去检查吧，你放心，他们一定会出问题的。这样的智慧我们看似每个人都有，但是有的时候我们会放松警惕的。我们的语言当中，其实有一个特别不好的东西，比如说我们经常说这件事原则上不可以。请问什么意思？就是可以嘛。这件事原则上可以，就是不可以嘛。所以我们的日常语言往往在暗示我们原则是可以放弃的。
这样的智慧其实在民间到处都是，我印象很深刻的是我小时候，那个时候我们家还住大杂院，我们家一邻居是一老工人，平时看起来就很有社会经验的样子。有一天他的女儿带着未来的女婿第一次上门，老爷子请未来的女婿喝酒，小桌就摆在我们家的院里。我就听他跟那个小伙子说：我对你什么要求都没有，什么彩礼，你们家里怎么布置，都没有。日子将来是你们俩自个儿奔的，而且将来你们俩过日子闹矛盾，我肯定先说我闺女。但是我对你就俩要求：第一，不能赌钱；第二，你们俩吵架吵得再生气，你不能打她，不能家暴。你听着好像是两个互不挨着的要求，老工人接着解释，说这两条一犯，不管当时你觉得多错，事后还会再犯，这日子肯定没法儿过。看起来赌钱输了一点钱或者打一巴掌也不能怎么样，但是一直持续下去，这个家庭肯定不幸福，所以如果你犯了这两条，我一定劝我闺女和你离婚，而且没有下一次。你看，这个老工人他的生活当中，是有他的金丝雀的。
做商业的人心里都有那么一只金丝雀。任何一个生意伙伴，只要一次不讲诚信，永远不要和他合作。不要看他软语跪求，楚楚可怜，说啥都没用，绝不和他合作。只要有一次，这就是商人心中的金丝雀。
再比如普通人投资，绝不要用杠杆，也就是绝不能借钱投资。你说这不是明明要赚的生意吗？借钱可以博很多倍的。对，但是你只要有一次，就算你这次赚到了，下次你会成习惯的。总有一次你会常在河边走，最后湿了鞋。不要有例外，不能放杠杆投资，对于一个普通人的投资者来说，这就是你的金丝雀。
第五部分：白衬衫
怎么做一个不纠结的人，怎么做选择，刚才我们讲了那么多方法，但是各位你们想没想过一个问题，我们人生真的需要那么多选择吗？穿什么衣服，换什么发型，看什么电影。人生天天做选择，你那个精力的带宽是不够用的呀，我们的脑子就那么大，我们能处理的选择就那么多，处理多了会死机的呀。所以一个聪明的人，一个最终会走向成功的人，他在选择这件事情上，第一件该做的事是减少选择，所以最终的大杀器来了，我们称之为“白衬衫”。
什么意思？比如说，一般的男士上班，你穿衣服真需要做那么多选择吗？你看人家那些成功人士是怎么干的。
乔布斯这辈子出来往往都是穿那种黑T恤，一次性买好多件的呀；还有脸书的创始人扎克伯格，也是打开衣橱一看，一模一样的灰T恤好多件；还有著名的管理学家大前研一，也是同样的衬衫配好领带，打开衣橱，好多件一模一样的。很多选择不管你在上面花多少心思，其实效果都差不多。为什么我把这种方法叫作白衬衫，男士穿白衬衫似乎是一个没有个性的选择，但是它是没有错的选择。我就见过很多商场的成功人士，打开他的衣橱，五件一样的白衬衫，配好领带，一件一件挂在那里，每天从不在穿衣服这件事情上耗费精力，为什么？因为这种选择不值得。
其实啊，这番道理在咱们中国人的智慧当中就是有的啊，老子当年在《道德经》里就讲过这么一番话“少则得，多则惑”。越少的选择，你得到的才越多，更多的选择你就迷惑了，你就糊涂了。
这个世界永远存在两种力量，一种是试图把你的选择变得越来越多，还有一种试图把你的选择变得越来越少。你发现没有？凡是你身边的好企业，他们的努力都是把你的选择变少。要不然为什么他们要花那么多钱去做广告？做广告就是让你把注意力集中在一个消费品类的少数品牌上，让你的选择变少嘛。你看，如果是普通的餐馆，他的菜单就极长，可是如果你去高档餐馆，好餐馆，你会发现它的菜单相对短。据说，有的顶级的米其林三星餐馆根本就没有菜单。今天来了，做什么你吃什么。好餐馆会说你应该相信我的选择啊，甚至大厨会告诉你，今天我们来了一项特别好的食材，你要不要试一试？不给你选择，有的时候反而是最好的社会协作伙伴。
第六部分：什么事情值得选
现代社会是一个分工型的社会，在这个社会想要活得好，两条原则：第一，减少你的选择，把你的注意力资源省下来用在你最擅长的事情上；第二条，把那些不做的选择交给那些更加专业的人士，很多事情是不值得选的。
那什么事情是值得选的呢？只有一样东西，这是我个人的人生体会，就是和什么人在一起。这是对人生影响无比重大的事情。前不久我刚刚听到一个调查的结果，比如说两口子，有一个现在下决心开始减肥。另外一个在旁边冷笑，就他还减肥，瞧他天天吃那么少。你猜到年底会发生什么？那个身不动膀不摇绝不减肥的人体重降平均5%，你在什么样的环境里，跟什么样的人在一起。你会受到他的巨大影响。所以表面上看，我们做的是什么重大选择：上什么大学，选什么专业，进什么公司，和谁结婚……其实本质上都一样，你在选择我进入什么样的环境，跟什么样的人在一起，这是人生最大的变量。
有一段文字，听起来像鸡汤，但是越琢磨越有味道，是这么说的：人生很多重要的选择关头，上什么学校，选什么专业，进哪家公司，和谁过一辈子……这些重要的选择在真做选择的那一天，我们往往会觉得很平淡，在那天的日记上甚至都未必会把它写下来。但是，正是这样一些惊心动魄的选择，决定了我们的一生。
人生是有一个定义的，你现在的人生其实就是你此前所有选择的总和。
本期关键词：
终局思维、指南针、金丝雀、白衬衫、跟谁在一起对你影响极大
【注：以上内容来自得到APP】
