反思执行过程遇到的问题是什么？
从自己近段时间的“反思日记”的执行情况来看，完成反思日记的情况很不理想，由“知道”变成“做到”还是有很长的距离。
第一个就是并没有坚持做到每日反思。
总有各种样的事情（借口）来阻止自己的反思。最后还是心安理得的享受着当下的愉悦！
第二个是偶有反思也是非常的随意和粗浅。
好像很难找到最值得自己反思复盘的“触动点”，然后就不断地在各种反思事件上跳来跳去的。
第三个是对反思日记的贪多求全心理。
总是想在反思日记涵盖更多更全的内容。上次总结的反思内容套路，在实际执行中好像给自己增加了无尽的负担，完成这些内容总感到遥遥无期，然后就自然的放弃。
反思日记=精确记忆+控制行为+梳理思路+践行反馈
最后结论：反思日记变复杂了，反而更加不利于执行。
为什么反思总是有这么多问题？
1.为什么会总是难以坚持“反思日记”？
因暂时还没有体会到反思日记带来的好处（价值），即使周岭老师（别人）已经把每日反思的好处写得清清楚楚，但缺乏个人在生活中的真实体验。
别人告诉你的，自己亲身体会的，带来的作用力完全不同。
缺乏正反馈的情况下，反思成了非常可有可无的一件事（做了没好处，不做也没处罚），这样的大脑容易被“自动驾驶”。
在加上对生活中触动点的选择困难，让大脑产生逃避困难、建设耗能的本能反应，最终导致反思不能坚持。
2.反思随意和粗浅，为什么我总是找不准有深度的触动点？
①对生活过程的主动觉察较少，对于一闪而过的触动，当时也许触动很深，但由于没有及时记录，很快就被忘记了！
②触动点其实更多的来自于阅读，而自己却总是盯着自己亲身经历的生活经验，忘记了阅读等多途径得到的间接经验。
③触动点全凭感觉去寻找，有些记录了却没有深入去挖掘，总是想等着以后来思考，结果被新的触动点覆盖，就没了下文。
