我工作快8年了，最近领导经常说我责任心太强了，什么都想做好做完美，要放松一点。
领导稍微夸奖几句，就更加拼命，甚至主动牺牲自己的休息时间，只为了得到领导的下一次认可。
有任务的时候，我的脑子里始终绷紧了一根弦，一刻都不敢松懈。我甚至每晚梦里都是在想着工作内容。
但是这样太累了，生活工作都不舒坦，太焦虑了，责任越大任务越多越焦虑。
如果你是一个责任心太重的人，想要给自己松绑，可以考虑以下几个方法：
1. 接受自己的局限性：
认识到每个人都有自己的局限性和能力范围，并接受自己无法完美地应对所有责任和任务。理解并接受自己的局限性可以减轻责任感，让自己更轻松地应对压力。
2. 设置合理的目标和优先级：
明确自己的目标，并根据重要性和紧急性对任务进行优先排序。将注意力集中在最重要的事情上，而不是试图一次完成所有任务。这样可以减轻责任感，并提高工作效率。
3. 学会放松和休息：
给自己留出时间来放松和休息，以恢复体力和精神。找到适合自己的放松方式，如运动、阅读、冥想等，让自己得到放松和重建能量的机会。
4. 寻求支持和委托任务：
学会寻求他人的帮助和支持，不要将所有责任都放在自己的肩上。委托一些任务给他人，并相信他们能够胜任。这样可以减轻自己的负担，让自己有更多的时间和精力处理其他事务。
5. 培养兴趣爱好：
找到自己的兴趣爱好，投入其中，让自己的生活更加丰富多样化。这样可以转移注意力，减轻责任感，并为自己创造愉快的放松时光。
6. 培养积极的心态：
保持积极的心态，学会放松自己的标准和对自己的要求。接受自己的努力和成就，并理解到不必追求完美。给自己一些宽容和善意，减轻责任感的压力。
总之，给自己松绑需要接受自己的局限性，设定合理的目标和优先级，学会放松和休息，寻求支持和委托任务，培养兴趣爱好，以及培养积极的心态。通过这些方法，你可以减轻责任感，让自己更加轻松和快乐地面对生活中的各种责任和挑战。
