我坚持跑步已经7天了，每天跑的路程为平均3公里左右。
跑步对于我来说有哪些好处呢？
1、跑步让我增强了自信心
每天跑完步就觉得整个人精神抖擞，觉得任何难事都难不倒我。
2、跑步让我的皮肤慢慢地红润起来
以前的我皮肤是蜡黄没有一点儿血气，只从开始了跑步，脸色有所改变，变得红润细腻。
3、跑步可以改善睡眠
我睡眠质量很差，一个晚上要醒来几次。自从开始跑步后，慢慢地睡眠质量有所改变。
4、跑步还可以强身健体
跑步是一项有氧运动，每天坚持跑步，可以让我的身体越来越好，身体培儿棒。
只有一直坚持下去，好处就会越来越多。
