本期干物仓 ：
灵魂一问，你有拖延症吗？
想象一下这样一个场景：
你有一篇5000字的论文要写，期限为一个星期。为此，你专门制定了一个时间计划：
看上去非常合理，5000字的论文而已，三天足够了。
第一天早上起来，你吃过早饭之后，打算先整理一下桌面，然后开始着手写论文。
当你坐到桌前的时候，突然觉得，桌子什么时候收拾都可以，那不如写完论文之后再说。
你打开了电脑，想在浏览器中搜索一些范文和素材。结果却看到了某位明星的爆料，熊熊燃烧的八卦之魂促使你点进去，想着先看完爆料，过一会儿再开始查找论文素材。
可是几分钟之后你想起自己追的剧今天更新了，看两集剧又占用不了多长时间，论文下午再开始也不迟。
于是你一边看剧，一边时不时拿起手机，看看微信里有没有比一分钟前多了什么消息......
之后你顺理成章的逛到了微博，豆瓣，抖音...... 然后愉快的刷了一天手机。
到了晚上，已经没有时间写论文了，你安慰自己，没关系，还有六天呢。
最后的结果就是，你未来的六天都是这么过的，直到最后一天晚上，你猛然想起，论文还没开始呢！！！
此时的你不禁放声歌唱：“时间都去哪儿了~~~~~~”
说时迟那时真是迟了，你只能挥泪提笔，“奋笔疾书”直到天亮......
看到这儿，各位看官有没有觉得这感觉似曾相识，没错，就说你呢！
就是你，别看别人！
拖延症不是病，拖起来要人命。从古至今，这货不知道耽误了多少即将放飞理想的有志青年。
胡适先生曾在自己的《胡适留学日记》中记录了这样一段内容：
7月4日
新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。
7月13日
打牌。
7月14日
打牌。
7月15日
打牌。
7月16日
胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！
7月17日
打牌。
7月18日
打牌。
纵有大神如胡适，亦困拖延五指山.....
那么，究竟是什么原因导致了拖延症呢？
Wait But Why博客的作者Tim Urban先生多年来深受拖延症的困扰，他相信拖延症患者的大脑一定有某些部分是不同于常人的。
为此他专门找到一家核磁共振实验室，对他本人和一个非拖延症患者的大脑进行扫描，并在一次Ted Talk中向观众展示了扫描结果:
非拖延症患者的脑部：
拖延症患者的脑部：
Emnnnnnn肉眼可见的差别！
所有人的脑袋里都有一个理性决策人，他会告诉你什么时候该做什么事，来保障你的工作、学习、生活等有序进行。
而拖延症患者的大脑中多了一只及时行乐的猴子。它拒绝一切困难又复杂的工作，对理性决策人所做的一切决定表示不屑。
它也不会管你是否有任务需要完成，没完成会产生什么后果，“及时行乐”这四个字是它一生信奉的宗旨。
每当理性决策人决定去做一些有实际意义的事，它就跳出来打乱你所有的计划，引导你去做一些简单而轻松的事情。
（唉~~~你这泼猴！）
理性决策人的计划表里，也有一部分事情是简单而轻松的，比如吃饭和睡觉。
适当的娱乐和休息是生命必需，也是进行有效工作或学习的前提，就像笛卡尔说的那样：“谁不会休息，谁就不会工作”。
所以理性决策人的世界与猴子的世界是有部分重合的。
但是，绝大部分的理性决策都是枯燥的，困难的。而你也很清楚，这些不那么舒服的事情偏偏又是合理的，有用的。
这就促使矛盾的产生，每当你决定开始一项工作的时候，头脑里就会有两个声音在打架。
我们的理性决策人是那么的单纯，而猴子却是花言巧语、诡计多端。这两位的博弈往往是以猴子的胜出作为结局。
之后我们便会透支自己的工作时间，去获得一些在该时间段不该有的轻松和快乐。
尽管理性决策人一直拼命地呼唤你，尽管焦虑会时不时跳出来恐吓你，但猴子总有办法让你无视这一切，进入传说中“紧张地玩着手机”的状态。
但问题是，你不是真正的~快乐~~~
（请不要唱出来，谢谢！）
拖延症患者最令人费解的一个症状，就是你明知道拖延下去的结果会很糟糕，却宁愿盯着电脑屏幕一直发呆，也很难开始写第一个字。
不过，你或许也发现了，尽管你一味的拖延，也总能在截止日期到来之前完成任务，完成的过程会很痛苦，但至少是有效果的。
这要得益于另外一种情绪的帮忙，Tim在演讲中将其称为“惊慌怪兽”。
在“限期拖延”中，一旦截止日期临近，惊慌怪兽就会被唤醒，在它的威严下，猴子不得不暂时放弃掌舵的权利，使它重新回到理性决策人的手中。
奇迹般重获职业操守的你在自责和紧张中开启“狂飙突进”模式。
但是，留给理性的时间已经不多了，你完成的工作即使不是粗制滥造，也绝对是漏洞百出。
那么，这样的完成，还有意义吗？
“限期拖延”再不济，至少还是有结果的，最最最令人脑壳痛的是“无限期拖延”。
这种拖延没有截止日期，也就构不成唤醒惊慌怪兽的条件，没了惊慌怪兽，猴子就可以肆意地作威作福。
而这种“无限期拖延”往往会带来更深刻更长久的痛苦。
记得有一个朋友跟我说，她在三年前买了一本书，两年前拆了封，一个月前拿出来准备看，直到昨天才翻开目录......
而这本书里所有的知识，她原可以在三年前就全部掌握。对于拖延人来说，没有了期限，就相当于没有了开始。
于是明日复明日，眼看着别人愈发优秀，自己却连开始都还遥遥无期......
“拖延症”并不是一个专业的心理或者医学术语，它更像是喜欢拖延的人为自己找的一个借口，以此安慰自己，“我只是有点拖延罢了，无伤大雅。”
你信吗？反正我是不信。
我自己一度也是位拖延症VIP用户，就算到现在，也会偶尔犯起拖延的毛病，比如，写这篇文章的时候......
拖延症的危害，我深有体会。
一味惯着自己，找借口欺骗自己，结果就是，陷入”拖延时间——完不成工作——自我否定——继续拖延”的死循环里.
一边痛苦着，一边又不肯采取主观行动，就这么拖成一条咸鱼......
曾经看过很多关于拖延症产生原因的说法，包括“不够自信”“完美主义”“畏惧失败”等等，归根到底，都是来源于人的惰性。
人对所有困难的事都会产生本能的拒绝心理，但人之所以不同于动物，就在于我们能够控制自己的行为，我们有能力去做一些复杂精细的工作，我们有能力去追求更多更美好的东西。
如果你一味地向拖延屈服，无异于放弃作为人的权利，最终会输掉你自己。
你只要清楚一个事实，那就是，开始行动总会比什么都不做要好得多。
SO，你，还要继续拖延下去吗？
下期干物仓 :
如何摆脱被拖延症支配的恐惧？
