心理韧性提升指南——心理健康科普，人人都能练

我最近读了很多心理韧性与自我调适技能等书籍和期刊。针对目前成人及青少年儿童心理脆弱焦虑等问题，总结了心理韧性提升方法和技能，希望大家在沮丧、郁闷、焦虑等状态下读了这份科普海报能适度调整情绪，积极面对生活中的困难，锻炼成生活中的“六边形战士”。

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