你会不会被下面这组数据给惊到：
38秒记住一副扑克牌的顺序
30分钟记住2385个随机产生的数字
1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量
这些数据，是《我最想要的记忆魔法书》作者多米尼克·奥布莱恩创造的，此后十余年间，他先后8次卫冕成功，几乎打破所有记忆领域的世界纪录。
我们为什么要提升记忆
有人说了：现在互联网这么发达，谁还用脑子记东西啊，有各种云笔记，建立我们的“第二大脑”不就行啦～你还去关心提高记忆能力，你是不是傻啊？！
这有一个例子，《最强大脑》里的王峰，3天牢记大学6级高频词汇，3天倒背如流《道德经》。
我们楼下有个高中生，高三上半学期总分才考480多分，急得她晚上都睡不好觉！她主要是英语拖后腿，后来她学习和坚持记忆训练6个月，最终以总分692分的成绩成功考上了清华！这对她来说简直就像梦一样！
看到了吧，高效记忆是可以实现学习上的突破，工作上也是一样，你需要做一个脱稿工作汇报，产品说明会，你用个云笔记记一下试试，然后在演讲台上展示一下自己，给我看看！
所以说，无论科技再发达，“真刀真枪”看的还是自己的能力，六爷每年要几百场培训，难道不需要记忆一下，他反复的讲，其实也是记忆的一种方法。
我们自己该有的一些技能还是要有哒～云笔记只能作为一种学习工作的辅助工具，其实它和今天要谈的记忆方法的作用一样，都是帮我们更好更方便的学习工作罢了！
在不同的应用场景，我们自由地选择适合的工具，给他们不同的分工，为我们提供更好地服务，成就更好的自己！
又有人说，那些记忆大神的成绩太光辉了，谁能达到呢？他们肯定是从小被发现有记忆天赋，也许他们被神赐予了什么魔力？他们一定不是普通人，肯定有一个不一样的大脑……
No！No！No！有调查显示我们每个人的记忆都可以通过训练达到惊人的记忆效果，并且完全没有年龄限制，现在有个日本老头把圆周率都能背到十万位了，没准，经过训练也许下一个记忆王就是你哦！
你了解自己的记忆力吗？
1.记忆的分步性
相信你听说过短期记忆，长期记忆。我们的记忆都有一个间隔期，刚开始可以多重复，大脑分步处理，经过一段时间的重复后，你的短期记忆就变成了长期记忆。
一般通过听觉，嗅觉，触觉等五感得到的印象信息，我们称为感知记忆，这种记忆维持时间较短，大脑会经过有意识的加工，把这些信息转化成长期记忆，这种“加工”叫“工作记忆”。“感知信息”通过“工作记忆”处理，变成“长期记忆”。
我们的“工作记忆”最多只有4个记忆单元，就像一个杂耍艺人，他手上最多能接住4个球一样。所以建议你在工作学习一段时间后，休息放松，给“工作记忆”一个缓冲期，然后再回来，你会发现记忆更有效了。
2.记忆的提取性
你见过，但想不起来了
所有事物其实都在我们的脑子里存储着，只是我们忘了提取这些信息的路径，以至于我们没有办法想起来。
所以，要将碎片信息贴标签，组块集合记忆。如果你把40个碎片信息能集成4个组块，那么你的大脑“工作记忆”就可以一次性进行处理，你会发现，自己的记忆效率突然提高了十几倍。
3.记忆的类别性
记忆可以分为陈述性记忆和程序性记忆。
陈述性记忆通常知识类，储存客观事实，原则，方法，定义等等。比如你的电话号码，中国的各省，各市。
程序性记忆是技能类，指大脑自动执行既定的步骤。例如骑自行车、你早上起来能够顺利完成一系列动作并且出门，但想不起是怎么做的。
把知识信息和技能信息区别对待，用不同的记忆方法处理，效果会更好！这也就是，为什么市面上那么多记忆方法的原因，记忆方法可以组合来用，但你可以根据你的需要，找到1－2使用即可，无需求多求全。
今天我们就列举3个比较常用的记忆方法，希望你能实践应用起来，以提高你工作学习的效率。
几种有效的记忆法
1.记忆宫殿
Ted演讲里，有位叫Joshua Foer的人，曾经是一名记者，通过训练，后来变成了一位记忆大师，他在演讲中给我们详细讲解这种记忆方法 —— "记忆宫殿" 。
在他看来，任何人都可以拥有绝佳的记忆，包括他自己。这个答案就是“精细编码"——他们把没有前因后果 ，没有重要性 ，没有涵义的信息 ，用某种方法转化为有意义的内容 ，跟脑海里的其他记忆串联起来。
记忆宫殿法是最强大的记忆技巧。它不仅有效，还有趣——而且学起来完全不难。它基于这样一个事实，那就是：我们非常善于记住我们所知的场所。利用所知场所进行记忆。
“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。
比如：你在你的读书分享会上计划先后要提到李笑来，罗胖，吴伯凡，梁文道，吴晓波，采铜，秋叶大叔……等人。
分享的时候忘了咋办？怎么记呢？
试试宫殿记忆法：想象在你家，你一进门先看见李笑来老师在客厅看书，拿的是他那本《跟时间做朋友》，你刚要跟他聊两句，又听见书房里罗胖叫你，你过去一看原来他跟吴伯凡正要录制一个节目，梁文道又走进了说：这样不行，吴晓波的节目排在前面的……他们吵的都快要打起来了，你连忙退出来，想到卧室安静安静，谁知一进卧室就看见采铜缠着秋叶给他教做PPT，哼哼唧唧，哭哭啼啼！哈哈～自己脑补这搞笑的画面。
是不是这些人都再你眼前了，你再讲的时候一个也不会漏掉！当然我是随便找了个例子，你也可以试试再复杂一些的，你编的故事越离奇，越容易让你记住。
但切记，前提一定是要在米最熟悉的场景。
优点：记忆持久，准确，适合各种考试。
缺点：花费时间长，容易重复，如果你一个场景记5篇课文，肯定会重复。
2.联想记忆法
《我最想要的记忆魔法书》这本书的作者多米尼克·奥布莱恩说的方法跟‘记忆宫殿’很类似。
只是场景可以是任何地方，关键是你要把需要记的事物联系起来！
比如：记忆这7个物体
小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、靴子。
怎么样，记住了吗？再试试大师给的方法：
想象自己正悠闲地躺在小船上，在平静的大海上漂荡。快要靠岸时，你看到沙滩上有个轮胎。
你在沙滩上滚轮胎，轮胎停到一个包裹前。打开一看，里面有个小盒子，盒子上有个红色按
钮。好奇之下，你按下按钮，结果奇迹般地从沙滩里冒出一棵卷心菜。卷心菜里蹿出一只惊
恐万状的小老鼠，“蹭”地一下躲到不远处一只破靴子里。
优点：这种方法的好处是可以应用在任何场景。
缺点：需要相对专业的训练，因为你联想不好，结果就混乱了。
3.抠字记忆法
这是知乎上两位大神“白诗诗”和“自定义”，提供的记忆方法，并且他们还有辅助工具。
主要原理是：
原文＝版本1➕版本2
具体步骤是：
1.将背诵的原文抠字（有个转换器，所以你只用复制粘贴即可，点一转换键，马上出现两种抠字后版本）
2.对照原文读（尽量不看原文，靠自己脑补抠掉的字）
3.反复读1－2遍
4.用同样方法读版本2
5.再读两遍原文
好了，这个过程完毕，不出意外，你自己记住所有内容了。隔天复习一下
优点：记忆文章，背诵课文非常实用。
缺点：不适用于英语单词记忆。
同事试过这种方法，确实效果不错，她现在已经来说用这种方法背诵《诗经》和《论语》了。
好了，今天的分享就到这里，希望对你的工作学习有一定的帮助！
【本文延伸阅读】
书名：《我最想要的记忆魔法书》
作者是：多米尼克·奥布莱恩
出版社：新世界出版社
ISBN：9787510418792
书名：《如何高效记忆》
作者：[美]肯尼思•希格比
ISBN：9787111561590
出版社：机械工业出版社
肯尼思·希格比教授，美国杨百翰大学心理学教授，专门教授有关记忆的各种课程。他也帮不同对象举办各种工作坊，包括商业和专业人士、记忆研究人员、儿童、学生和老年人。
这本书全面的讲解了各种记忆方法：记忆宫殿、数字编码、体桩记忆、图片联想、语音记忆、人名头像记忆……
不同的记忆方法，根据你的实际需要，选择使用，方法有效，坚持练习几次，就足以满足我们的需要了！祝收获！
