健身减脂一个多月了，体重减了六七斤，纬度也看起来小了一些，于是很得意，觉得减肥有望了。目标是三个月剪20斤，教练说，没问题，这是基本目标。
殊不知，最近一直觉得体重不减反增，很奇怪，练也没少练，咋这么快就瓶颈期了呢？
昨晚上，直到开始用饼干沾辣椒酱的时候，才惊觉：饼干都能沾辣椒酱了，我岂不是着了辣椒酱的魔？辣椒酱啊，都是油啊，食欲大增啊，蘸一切可蘸，面包也蘸过了，饼干都上手了，你不胖谁胖？！
很多时候，我们往往陷入一种麻醉的“瘾”中：我们刷了几个小时的视频而不自知，只懊悔时间就这么悄悄溜走了；我们日复一日地重复着昨天的故事，工作，生活，只觉得枯燥乏味又心安理得；我们顺应着自己的口味，自己的习惯，自己的舒适的一切，经历着千篇一律的人生。
该醒醒啦！
今天就断掉辣椒酱，轻食一个周，让身体重新建立起健康的饮食模式；今天就少翻手机，关机俩小时，让大脑重新构建更有创意的活动；今天就开始改变，查阅各种核心期刊，准备大干一场发表几篇论文，论文继续改……
扔掉辣椒酱吧，就现在。
