上周末参加了圈妈的线下读书会，布置的作业没有按时完成，在这里补上。
圈妈带领我们拆解了几个片段：
1、如何倾听：孩子的一切感受都是应该被接纳和理解的。
2、我们在教育孩子行为规范和规则时通常是：指责、辱骂、威胁、命令、说教、预言
3、如何与孩子沟通三步法：描述你的观察；表达你的感受；说出你的具体期望。
4、使用头脑风暴法与孩子一起解决问题，关键点是写下每一个想法，不评价。
我上过圈妈的正面管教家长课，读过非暴力沟通，以上内容对于我来说并不新鲜，我感觉这样不断的输入让自己越来越有意识的注意自己平时自己的说话方式，包括对孩子的、对家人的。
就拿昨天晚上的事来说。
我加班，9点半到家，先哄睡了弟弟，之后去卫生间准备洗漱，刚准备洗奶奶带着姐姐进来要刷牙。奶奶说：你自己刷咧。姐姐说：我不。于是奶奶就帮她刷牙了。
每次看到类似的这一幕，我心里就开始冒火。姐姐已经5岁了，自理能力差，会做的事情在奶奶面前也不自己做。
我还是忍不住说：“怎么爸爸妈妈带你洗，你都是自己刷牙洗脸，在奶奶面前就不一样了？”
奶奶说：“她在我面前就是不一样。”
姐姐没理我。
我开始愤怒了。
洗完上床，姐姐并不知道我的愤怒，还很欢乐的说：“妈妈，给我唱小星星。”
我想到我可以表达我的感受，就说：“我现在心情不好，不想给你唱小星星。”
“为什么啊？”
“因为我看到奶奶在给你刷牙，我就觉得很生气，为什么你自己的事情不能自己做。”
“我要跟奶奶睡”
“你如果总是在奶奶面前就什么都不自己做，你以后别想跟奶奶睡。”
完了，我忽然意识到我掉坑了，我从一开始就在指责她，然后是威胁她。
结果是，她跑去找在卫生间里洗漱的爸爸，很伤心的哭起来，说：“爸爸，妈妈欺负我，呜呜呜呜”
后来爸爸把她哄好抱进来，放到床上。她看到我又哭起来。
我这时已经平复了心情，反思了自己。
我说：“妈妈说了你，让你很伤心对嘛？”这句话，我重复了两遍，她就抱住我不哭了。我感到很神奇，仿佛拥有了一种魔法。
我接着说：“妈妈很喜欢你，只是妈妈有些担心和着急，我怕你总是依赖奶奶帮你做事，你自己就不会做这些事情了。妈妈希望看到你会自己做越来越多的事，一个人如果什么都不会做，长大了怎么办呢？妈妈不能陪你一辈子。”
我忽然意识到，我又开始说教了囧
我接着说：“从你很小的时候开始，我看到你会自己坐，自己站，自己走路，自己吃饭，自己穿衣服，自己脱衣服，自己穿袜子和鞋子，你每次学会自己做一件事，妈妈就非常开心。”
我不知道这算不算明确表达我的期望，可能以后她还是会让奶奶帮她做各种事情，但是这一次我成功的跟她建立了联结，因为整个晚上她都是紧紧挨着我睡的。哈哈哈
后记
第二天晚上洗漱，果然什么都要自己做。在奶奶要帮助她的时候，她拒绝了，说：“让我自己来。”
看来真的听进去了，不知道能管用多久。可是用这样轻松的方式解决问题，感觉真好！
