人们为了过更好的生活而忙忙碌碌，在以为打造了良好的生活品质的同时，确失去了生活，这句话是大约2000多年前一位罗马的哲学家所说的。
罗马时代的人们，和我们现代人即使相隔约2000年的时间，不过大家的习性竟然没有改变，真是令人感到悲哀。
如果我们不能将生活当中日积月累的宝贵习惯以及不断涌现的智慧记录下来，就这么让宝贵的经验错过的话，可以说这是天底下最浪费的事了。
我透过无数名人的传记以及新闻报刊，我发现成功人士都有写日记的习惯。
结合早上起来，一日之记在于晨，我把他们融会贯通成为晨间写日记的习惯。有这样的习惯以后我慢慢才发现，写日记真的太好了。
许多年前我发现日本有一个作者写的一本书叫“晨间日记的奇迹”，读了这本书我感觉太棒了。
这坚定了我写晨间日记的决心，我也从中学到了很多技巧与方法。今天结合我的实践全部都分享给你。
我从2009年的4月13日开始，到今天，已经写了7年的晨间日记。
不一定总是在晨间写，但绝大多数在晨间写，有时候我会在白天的碎片时间写，有时候可能会在晚上补上。但是我在过去的4年里，一天都没有断过。
习惯分两种，一种叫一般的习惯，一种叫成功的习惯。
我有梦想，我是一个有梦想的人。而且我的习惯可以帮助我实现梦想，这就是成功的习惯。
我不想把伟大的经历花费在无谓的琐事上，我没有时间对小事犹豫。我想把自己全身上下宝贵的能量用在实现自己的梦想上，所以我坚持写日记.
在每一天早上起来，我会花很短的3分钟时间打开我的手机，因为我的手机有软件，我现在用印象笔记。
因为有多年积累下来的模板，因为有昨天的记录，我只要简单的复制一下，改一下标题，我就可以开始写了。
我会写上当天的日期，会写上地点，这有点像习惯的1、2、3，自然而然就开始写了。
我会记录当天的天气，比如现在我在广州，是阴天，我记下今天的温度，这样就让我很快地可以继续往下写了。
然后我会看看日记当中已经写在里面的年度目标，我会看看我今年要实现的哪些梦想。
我去看看这个月的青蛙，青蛙代表有挑战的事情。我们永远要去做积极的事情，对人生有积极影响重大的事情。
当我关注到年度和月度的时候，我会想想今天该做些什么？除了日程表上那些已经确定特定时间的事情，我还有哪些事情要做呢？我会写下我对昨天发生事情的感悟。
所以这样日复一日，年复一年，我做到了对自己的反省，也记录了生活当中所有的美好。
遇到事情不好的时候，我会想着如何把过去发生的事情转化成为未来的下一步。下一次我再遇到这样的事情，我该怎么办呢？
孔子对弟子讲过：吾日要三省吾身，你做到了嘛?苏格拉底也讲过这样一句话，没有反思的人生不值得过。
我们可以把圣贤的教诲，加上西方的一些方式与方法以及现代的科技，这样就可以实现每天写日记的。
