如果太胖就积极运动，如果皮肤不好就去改善饮食，如果五官不好就去改善气质，如果不懂穿衣就去学，一个人的人生快乐不快乐，取决于他或者她以什么样的方式去面对人生。
这是我这段时间看到的一句比较积极向上的话。
每个人都有专属于自己的独特人生，漫长的人生怎么过？如果让自己变得更好，想来这是很多朋友都非常关心的问题，今天，针对减肥，健身，我分享几则小故事。
为什么健身呢？
有一天在听吴晓波老师在他的节目中讲到：他们这一代人，目前在社会中打拼，优势是拥有90后们所没有的社会资源，而90后们所拥有的却是大把的时间，也是因为这些时间，90后迟早会赶超我们，成为下一个时代的领跑者。
那80后呢？听着节目的我，却有几丝的忧郁，还是借用吴晓波老师的那句话，保持健康的身体，才能保持不断前进的动力。如果因为工作倒下了，那还谈什么财富和未来？
在快节奏的工作生活中，保持健康也成为当下上班族的“刚需”，而功利化的社会中，让人们对每一分钟都是精打细算，恨不得把一分钟掰成两分钟来花。其实，有计划的进行身体锻炼，才是对自己的最长远的投资。
我一直这么觉得：女人对自己最好的投资，就是读书和健身；男人对自己最好的投资，就是充实头脑和健身，读万卷书，行万里路，提高知识储备，提升见识，这样的男人才真的迷人。因为这些东西，一旦坚持，一旦获得，别人是无法从你身上剥夺的。
著名作家村上春树专门就跑步写过一本书，名字为《当我在谈跑步时我谈什么》，这位每年跟跑诺贝尔文学奖的作家，把慢跑当成最好的锻炼方式，坚持慢跑几十年，从跑步中获得源源不断的创作动力，也是慢跑带给他的健康，让他每年以一本书的速度，向读者呈现优质的作品。他曾经明确的说，很多人嘲笑说，跑步又不能长命百岁，跑来何用？我却认为，跑步虽不能保证让人偿命百岁，但至少让人在有生之年变得更为完美。
但是我们看到的村上春树，却是一个克制，内省，作息规律，高产的作家，想来，这是跑步带来的最好馈赠。
德意志著名哲学家康德，给人的印象是其貌不扬，身材矮小，甚至性格有些怪癖，不与外界接触的小老头，却成为后世敬仰，与费尔巴哈等齐名的德意志哲学家的原因，在于他的自律，而自律的缘由，一方面在于他的意志，一方面在于他坚持锻炼的习惯。这里所说的锻炼，其实就是散步。每天下午三点钟，工作一天的康德必走出家门，在自己生活的小镇慢走一圈，舒展身心，锻炼身体。他坚持每天三点出门的习惯，当他出门时，好奇的左邻右舍纷纷拿出钟表开始校对时间，而随之教堂的三点钟钟声便会传来，有人甚至开玩笑说，如果康德不出来散步了，怕是小镇要陷入恐慌。也是这样日复一日在大家看来非常枯燥的工作中，康德写就了一篇又一篇的哲学名作，并成为启蒙运动的代表人物之一，引领一时风潮。
和经常参加马拉松长跑的朋友聊天，他说：不是我想法偏激，减肥这样的事儿，真的是想减就能减下来的，所有减肥不成功的人，都是太懒。
我笑他说：如果你在大庭广众之下说出这样的话，保不准会挨揍。
他是一位年过四十的中年人，和很多步入中年的男性一样，有着自己的一份产业，工作上的缘由，经常会陪请，产业做的越来越好，体重也随之攀升，直到身体给他报了警，三高加轻微脂肪肝，才让他开始考虑如何爱惜自己的身体，于是开始了慢跑，从最初的每天600米，到后来的半马，到现如今在全国各地参加全马，体重从原本的200多斤降到现在的160余斤，精神劲儿和原来相比，像是换了一个人，而三高也远离了他，轻微脂肪肝症状也好了。
他语重心长说，找到适合自己的方式锻炼，才是对自己最大的爱护。如果一个人不爱自己的身体，那就不要他去爱人任何一样东西。如果任由我原来的生活方式持续下去，说不定不到五十岁，我就会因为三高而躺在医院里，度过余生了，那我的老母亲怎么办？我的妻儿怎么办？
虽然是一个粗壮的汉子，听着这样的话，却觉得特别的温暖。至少，让自己变好，是对家人最大的福报。
我问他，是不是跑步减肥在他身上所呈现出来的效果，是个个例？他说在一起跑全马的朋友，像他这样的很多很多，都是通过跑步获得了健康的身体，并一路获得不错的朋友，甚至有的人还邂逅了爱情。给他印象最为深刻的是一个河北保定的小姑娘，个子不高，150cm上下，原本体重也是150斤上下，不管远观还是近瞧，都像一个球，这姑娘开始跑马拉松之后，慢慢的把体重减到了80多斤，愣生生减掉了一个自己，多么神奇的存在。
我一直在家附近的一个健身房里健身，来来往往见到不少的健身者，教练也都很熟，经常在一起聊天时，很少有人会一直像我这样坚持来。我开玩笑说：是不是挺不喜欢我这样的健身者的，那么坚持，钱都赚不到了。他们哈哈一笑，说太多人想要变得更好，想象着穿好看的衣服，有好的形体，所以都来报名，结果报了名，交了钱，拿了卡，来上两三回，嫌太累就不来了，继续回家窝在沙发里刷剧，玩游戏，这样的小伙伴，不就是为健身房送钱来了嘛？
是啊，我们都想变得更好，只是缺少坚持下去的勇气和耐力。
一起变好，你来吗？
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