2020年1月4日下午14:00－16:20，我参加了韦志中心理学网校洛阳洛龙区分校第七期学习型心理成长团体活动，在131号渡老师王爱丽老师的带领下顺利开展。
这次活动的主题：《与时间同行——24节气心理养生》之“小寒时节护心灯：释放执念 ”为主题，大家首先分享了上次集中学习以来的成长，大家聊得很嗨。伙伴们再次感叹有机会接触了心理学，让自己有机会有能力看到自身的局限性，不至于在错误的道路上越走越远。大家最多谈到的是学习以来，在亲子沟通上自己取得的变化，亲子关系越来越好，也越来越能接纳孩子。
后来王老师带大家梳理自己目前还在困惑的，最近或过去的人或事或情景，深入探讨这些困惑对自己的正面影响，或自我成长的助力。我们用绘画的方式找出自己的执念，我发现自己小时候在大人说话插言时，妈妈对自己的苛责，一直对自己影响至今，以至于现在别人说话时或是正式场合发言时总有障碍，心理上总有“该不该说、说了会怎样”的阴影，这种束缚和负担感让我很不舒服。
通过和伙伴们的分享以及王老师的辅导，我能从多角度看自己的困惑，不良情绪得到释放，
小寒时节要收敛，练习“九阳心功”。切除执念，需要勇气，需要智慧。当自己的心灵强大起来时，不易受到外界的侵害。当自己内心强大时，也让别人和我们相处时，能够感觉到我们的爱，感受到我们这种无穷无尽的力量。
