冥想练习(279)

时间:睡觉前

地点:床上

姿势:盘腿坐

时长:10分钟

其实设定的是20分钟,腿麻的受不了,提前结束,还以为自己练习的时间接近20分钟,果然是自以为,直接是对折。

不过这次的练习,在一开始背诵过程中的不断走神,到竟然断断续续的背后一遍,第二遍和第三遍,相对而言就比较流畅了,这样说来,如果全程不走神的状态下,可以快速背诵有六到七遍才是正常。

好吧,这是参照物罢了,而当下是这次的完成状态,能否延续到下次的练习?

这是重点,而这个不是思考就可以得到的,还是在练习过程中,已经完成后的结果,自我琢磨才可能得到的,甚至于可以复制的模式。

不过是一次次的偶然,走向必然的一个过程。

想想,无论练习是什么状态,都是一个过必须经过的过程,是一个必须的累积。

好吧,庆幸自己,哪怕是流水账也要记录的这个动作,才会得到今天的想法。

积累就是这样的吧?

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

友情链接更多精彩内容