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  • 冥想练习

    昨晚是10点半睡的吧?应该是听音频睡着的,然后没到3点醒了,好在后面听音频听了一会,不知道几点睡着的,然后8点才醒,没有在床上完成三件套,起床后...

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  • 冥想练习

    昨晚是9点多听音频入睡的,之后音频停了,没有特意再去开,同样不知道几点睡着的,然后快12点醒了一次,上床接着等待睡眠的到来,再次醒来5点半左右,...

  • 冥想练习

    昨夜又是一夜无眠的节奏,控制不住的睡不着,索性开灯看手机,然后开着灯听音频带眼罩,好像睡了两个小时,闹铃5点半响了,起床准备早餐。 因为起得早,...

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  • 冥想练习

    昨晚9点多睡的,应该只迷糊了不到一个小时,然后就一直辗转反侧到早上七点多起来,一夜未睡。 很不喜欢这种模式,一天不错,一天直接睡不着的状态。 早...

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  • 冥想练习

    昨晚又是一夜没睡,早上5点多才睡着,快8点的时候就醒了。 昨晚不应该听音频睡觉,越听越上头的感觉,中间也有迷迷糊糊睡着的时候,但是很快就醒了。 ...

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  • 冥想练习

    昨晚好像是11点多睡的,听着音频不知道几点睡着的,然后好像5点多醒的,听着音频再次入睡到快8点起床的。 起床后准备早餐,同时收拾行李,因为昨晚把...

  • 冥想练习

    昨晚10点多睡的吧?然后快4点醒了,就有点睡不着了,辗转反侧不知道几点睡着的,然后再次醒来7点半了,起床三件套完成后起床的,然后快8点半才吃完早...

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    冥想练习

    昨晚好像是10点多睡的?竟然忘记了,听着音频入睡的,好像快4点醒了一次,然后听着音频再次好像睡到7点多?好吧,忘记了,虽然没有完成三件套任务,因...

  • 冥想练习

    昨晚是9点半左右准备睡觉的,但是没有立即睡着,然后又抓了手机,听了一会音频,然后听着一个直播,不知道什么时候睡着了。然后快3点醒了,有点睡不着了...

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