昨天晚上回酒店，洗漱后聊天，睡觉时间已经超过12点了，还怕自己睡不着，还好，睡着了，醒来已经6点半了，虽然时间不长，但是还是很开心的。 昨天又是...

昨天没有记录，是因为近12个小时的高强度学习，很久很久没有这样的感觉了。 因为昨天灸了神门穴的原因？昨天下午就开始困，等晚上9点多回酒店，梳洗结...

昨晚正常上床，等待睡眠的到来，家人这次9点半就回来了，起床冲了一碗葛根粉，一折腾就10点了，然后悲催的发现，进入辗转反侧状态，应该是快2点了，其...

昨晚8点多上床的，9点半关灯等待睡眠的到来，夜里好像没有醒，快6点醒来，在床上完成要完成的事情，现在每天练习在网上学习的瘦腰方法，自己感觉还是要...

昨天晚上一夜没有睡着。 好久没有这样子了，之前哪怕再睡不着，还是可以睡上两三个小时的，这次竟然无论如何睡不着。 果然，当睡不着成为一个习惯的时候...

昨晚是9点多放下手机，强迫自己听着音频，然后不知道什么时候睡着的，3点多一点醒来后就睡不着了，看手机，各种折腾，7点多起床。还是喜欢住院时的作息...

昨晚一直到快十二点才放下手机，好像是听音频睡着的吧？都不记得夜里醒没醒了，早晨6点多醒来，就开始了锻炼，好像没有完全完成床上练习的动作。都忘记数...

昨晚虽然早早上床，然后再次到凌晨两点多才睡着，一觉睡到7点起床，不喜欢这样的模式。 就像现在在补记录一样，依然是8点多上床，可是依然在拿着手机，...

昨晚是9点多听着音频催眠的，虽然没有立即睡着，不过告诉自己，当下的状态就是这样，不可能立即入睡，那就自己努力让自己睡着，夜里醒来一次，依然没有立...