昨晚没到9点就睡了，或许是因为前天晚上睡的太少了，然后中午没睡午觉，睡的非常舒服，夜里12点多醒来，虽然没能立即睡着，好在后面还是睡着了，早上6...

昨晚再次没有睡着，发现自己只要有一点点事情就睡不着的样子，快5点才睡着，然后没到8点就醒了，睡不着起床了。 早上灸了中脘和关元，下午灸了八廖和涌...

昨晚一夜没睡着，一直到快5点才睡了，快8点就醒了。 早上去菜场买了春卷皮回来包春卷，刚好又晒了太阳，又完成了走路。 回家现剁肉馅，切荠菜，包了孩...

或许是因为中午没休息的缘故？昨晚快9点钟时就困了，然后立即放下手机睡觉了，中间醒来一次，再次醒来快8点了。 天气冷了，前两天的被子有点薄了，昨天...

昨晚一直到凌晨快四点才睡觉，然后快7点醒来，虽然想早早睡觉，终究被手机辜负了。 今天早上灸了中脘，关元和复溜，天冷了，艾灸的时候，会感知温度的高...

昨晚虽然看手机了，因为上床睡觉的时间提前了一点，然后睡得还好，好像夜里醒来一次，睡的就不太实在了，最近都是6点多一点就醒了。 早晨起床后，习惯性...

这两天晚上都要看会手机才静下心来入睡，有点奇怪的操作。 昨天下午艾灸了中脘，关元和太冲穴，结束都快6点了。 这两天的走路运动合格了，每天都会在外...

几天没有记录了，是自我感觉睡眠在改善中，艾灸没有天天灸，这两天都是隔一天灸一下，也没有灸那么多的穴位，关键最近没能够静下来灸。 这两天继续开始烧...

昨晚10点多睡了，然后夜里12点多醒来，有点睡不着了，好在后面还是睡着了，早上完成了三件套，吃完早餐，10点多出门，和孩子开启了国家博物馆的旅程...