昨晚没到9点就睡了,或许是因为前天晚上睡的太少了,然后中午没睡午觉,睡的非常舒服,夜里12点多醒来,虽然没能立即睡着,好在后面还是睡着了,早上6...
昨晚再次没有睡着,发现自己只要有一点点事情就睡不着的样子,快5点才睡着,然后没到8点就醒了,睡不着起床了。 早上灸了中脘和关元,下午灸了八廖和涌...
昨晚一夜没睡着,一直到快5点才睡了,快8点就醒了。 早上去菜场买了春卷皮回来包春卷,刚好又晒了太阳,又完成了走路。 回家现剁肉馅,切荠菜,包了孩...
或许是因为中午没休息的缘故?昨晚快9点钟时就困了,然后立即放下手机睡觉了,中间醒来一次,再次醒来快8点了。 天气冷了,前两天的被子有点薄了,昨天...
昨晚一直到凌晨快四点才睡觉,然后快7点醒来,虽然想早早睡觉,终究被手机辜负了。 今天早上灸了中脘,关元和复溜,天冷了,艾灸的时候,会感知温度的高...
昨晚虽然看手机了,因为上床睡觉的时间提前了一点,然后睡得还好,好像夜里醒来一次,睡的就不太实在了,最近都是6点多一点就醒了。 早晨起床后,习惯性...
这两天晚上都要看会手机才静下心来入睡,有点奇怪的操作。 昨天下午艾灸了中脘,关元和太冲穴,结束都快6点了。 这两天的走路运动合格了,每天都会在外...
几天没有记录了,是自我感觉睡眠在改善中,艾灸没有天天灸,这两天都是隔一天灸一下,也没有灸那么多的穴位,关键最近没能够静下来灸。 这两天继续开始烧...
昨晚10点多睡了,然后夜里12点多醒来,有点睡不着了,好在后面还是睡着了,早上完成了三件套,吃完早餐,10点多出门,和孩子开启了国家博物馆的旅程...