
昨晚依然是早早上床,然后依然是看手机了,然后是听着音频入睡的,或许,找个合适的音频,确实对自己来说,是一个催眠方法之一吧? 早上依然是5点多醒来...
昨晚依然是不到9点就上床了,但是一直到10点半左右才关灯睡觉,没有听音频催眠,听着自己的呼吸声入睡的,然后快1点醒来,没有立即入睡,看了一会手机...
昨晚9点多准备睡觉的,换了一个新枕头,意想不到的舒服,看了手机,应该是10点左右才放下,没有听音频催眠,还是靠慢慢等待睡眠的到来,不知道什么时候...
昨晚没有听音频,意外的睡着了,然后快12点醒来,有点辗转反侧,好在睡到6点多醒来,在床上完成了早起的基础任务,扩充版没完成。 还是早早记录,不喜...
昨天晚上依然是9点多上床的,然后一直到快2点才放下手机,在音频中睡着,然后早上6点多醒了,但是早上的练习没有完全完成。 还是没有管住嘴,然后运动...
昨晚再次依靠音频的,没有睡着,然后干脆放弃音频后,反而睡着了,但是入睡的时间应该也是很晚了,不知道为什么。早上6点多醒来,完成了起床前应该完成的...
昨晚没有睡着,一直到凌晨两三点才睡着,然后醒来已经快8点了,其实不喜欢这样的操作,但是最近真的很奇怪,没有睡意啊。 今天早上跟着出去逛了一圈超市...
昨晚再次快10点才睡,有点小悲催的是,听着音频入睡后,会再次醒来,然后竟然很长时间才睡着,3点多醒来,发现外面打雷下雨了,索性关了音频,努力回忆...
昨晚应该是快12点才睡着,因为快10点才听着音频入睡,然后还再次打开了,早上5点多醒来,竟然再次入睡了,一直到7点半左右才醒。 昨天白天去了国图...