昨晚依然是10点多准备睡觉的，听着音频应该是过了12点才睡着吧？因为那个音频时长有一个多小时的，早上5点多醒来，然后听着音频睡到快7点半才起来。...

昨晚是10点多睡的，然后不到3点醒来就睡不着了，看手机到快5点才睡着，7点多一点醒来。 早餐依然是8点半才吃，各种磨蹭吧？其实自己也不喜欢这样的...

明明昨天晚上想着要早上就发祝福信息的，一直到晚上才想起来，唉 昨晚是10点多关灯睡觉的，没有听音频，睡觉前跟着一个视频练习了两下，然后在辗转反侧...

有点困了，才想起来还没有记录。 昨天晚上也是凌晨12点后才睡觉的，不知道几点睡着的，早上6点多一点就醒了。 昨晚睡觉前才想起来自己预约了复查，但...

昨晚在洗澡前完成了H 腰的练习，然后是10点开始听音频准备睡觉的，然后想法很好，再次是12点过后才睡着的吧？都不记得了，早上不到5点醒来，回笼觉...

昨晚应该是12点后睡着的，拿手机打开音频时，就已经11点多了，听的是直播回放，然后手机应该卡住了，自己也在辗转反侧中睡着了，醒来时已经快7点了，...

昨晚好像没有靠音频哄睡，应该是10点半以后才睡的，悲催的是快3点醒来，其实，从艾灸之后，好像起夜的日子变少了。就没有睡着，听音频断断续续到5点多...

昨晚又是一个不眠夜，到凌晨快5点了才睡着，7点半左右醒来，很困，但是因为12点多的高铁，没有再睡回笼觉，完成了起床三件套，起床了。 啥也没完成，...

这几天晚上的状态就是，听音频越听越清醒，告诉自己闭目养神就好，不知道什么时候睡着了，早上6点多醒来，就开始摆烂看手机，今天直接8点半才起床，起床...