前天没睡好，昨晚早早就困了，应该没到8点就睡了，然后中间醒了两三次，好在没有影响正常入睡，虽然没有一夜睡到天亮，自己已经满足了，昨天没有艾灸，早...

昨晚一夜没睡着，不知道是因为艾灸的缘故还是泡脚的缘故，怎么也睡不着，索性先听音频，后看手机到凌晨。 今天没有艾灸，听了一个2小时的直播课，说是免...

昨晚依然是10点多睡觉的，当然是听着音频没睡着，音频到时间停了后，反而不知道什么时候睡着的，早上6点多一点醒来，完成三件套和瘦腰练习后起床。 今...

昨晚是10点多准备睡觉的，夜里醒来一次，没能立即睡着，好在后面还是睡着了，醒来6点多一点，完成了床上三件套，也完成了瘦腰的练习。 今天魔都特别热...

昨晚是10点后睡觉的，好像是听着音频入睡的，好像是听着朗诵的声音入睡的，竟然有点不记得了。 昨晚是睡觉前艾灸的，及时放下手机，等待睡眠的到来，夜...

自从改名之后，觉得自己的睡眠再次问题百出，还是恢复正常了。 绕来绕去还是回到从前了。 昨晚再次没有睡的太好，或许是因为开着空调睡不着？或许是自我...

差点忘记记录了。 昨天晚上虽然是9点多准备睡觉的，因为和孩子聊天兴奋了，然后华丽丽的睡不着了。 听着音频入睡，竟然断断续续的睡着，始终处于随时在...

昨晚快11点了才听音频睡觉，好像夜里醒了一次？早上6点多一点醒来，完成了起床三件套，还完成了瘦腰练习，在床上听了一个哔哩哔哩的关于艾灸的视频才起...

昨晚没到10点就关灯睡觉了，放了音频催眠，应该是12点左右醒来一次，然后没到3点又醒了一次，有点小郁闷，有一段时间没有这样的操作了，然后早上快七...