大麦茶的故事

这两天夜里都睡不着，然后早上9点多开始困，倒时差好像失败了，有点小纠结。 反思了这几天的饮食，好像是正常的，而且这两天都特意出去晒太阳了，还有去走路了，不知道原因在哪里？ 或...

大麦茶的故事

昨晚是10点多睡的？然后12点半醒了就有点睡不着了，好在这次被音频哄睡了，然后快4点醒了？再然后已经6点多一点了，起床了，眼睛想睡可自己知道睡不着了。 早起完成了起床前的打卡...

大麦茶的故事

昨晚不到10点就睡了，然后11点多醒了，再然后应该是快1点才睡吧？3点多醒了，再次睡着到6点多醒来，就起床了。 虽然天气预报说今天有雨，或许是因为风吹走了雨云？竟然是多云，关...

大麦茶的故事

昨晚是快11点才睡的吧？好像12点多醒了，再然后是2点多醒来就睡不着了，最近一直都是3点左右醒了就睡不着了，然后每天早早起床，完成起床前的动作练习，真的有点无语了，然后午睡的...

大麦茶的故事

昨晚没有睡着，闭目养神到2点多就起床了，原因是孩子熬夜不睡觉，然后突然发现自己在生气了，虽然自己努力的让自己放松，别生气，还是明显的影响到睡眠了，音频越听越上头了，好吧，一夜...

大麦茶的故事

昨晚又是快12点才睡，听着音频不知不觉中睡着了，不过还是在3点之前醒了，然后迷迷糊糊到4点多，躺不住了，还是起床了，完成了起床前的任务，还跟着视频完成了新发现的一个动作练习，...

大麦茶的故事

昨晚是11点多睡的，竟然没有依赖音频，可惜，差一点3点醒来后，就是闭目养神听音频的模式了，不想看手机，也赖不了床，起床了。 完成了起床前的小动作，开始打卡多邻国和记录了，不然...

大麦茶的故事

昨天整整坐了14个小时的飞机，然后下飞机后下大暴雨，等待行李也有一个小时左右吧？好吧，一天的时间都在天上飞了。 下飞机后，忍着没睡，到晚上9点多才洗澡睡觉，以为入睡会难？还好...

大麦茶的故事

昨天晚上本来打算早点睡，然后还是应该是11点多睡着的吧？然后再次醒来才12点多，依靠音频睡着，然后竟然在3点多又醒了，迷迷糊糊睡到闹铃响起来，起床，整理行李，吃早餐，来到机场...

大麦茶的故事

昨晚是过了12点才睡的，听着音频翻来覆去睡不着，应该是热的，头上始终汗浸浸的，开了空调也没能立即睡着，后来不知道什么时候睡着的，早上5点多醒了，然后起床准备早餐了。 辛苦家里...

大麦茶的故事

昨晚是10点多睡的，同样不知道几点睡着的，然后夜里醒了吗？竟然不记得了，早上不到六点就醒了，然后就起床了，今天完成了30分钟打卡，从从容容的在8点之前吃完早饭，还慢悠悠的去了...

大麦茶的故事

昨晚好像是11点多才睡吧？竟然没有印象了，夜里好像没醒？好吧，早上没到7点就醒了，然后没有完成30分钟练习，好吧。 早上完成了艾灸八廖，中脘和关元，然后在艾灸过程中完成了眼部...

大麦茶的故事

昨晚是10点多听音频睡着的，同样不知道什么时候真正入睡的，然后不到3点醒了，然后入睡就有点困难了，迷迷糊糊睡到7点起床，完成了30分钟的练习。 一边晒太阳一边给丝瓜去须打头，...

大麦茶的故事

昨晚衣服洗到快11点结束，也就是说我11点多，才听音频入睡的，睡觉前设了6点的闹钟，不知道几点睡着的，好像夜里没有醒？6点闹铃响了之后，不太想起床，但是计算时间，不然床单枕套...

大麦茶的故事

昨天去颐和园远足回来，其实已经7点多了，事实证明，还是公交车更快一点，相当于我的路线，毕竟是一站到底的模式。还是吃了晚餐，等泡脚洗澡出来，就已经快9点了，啥也没干，上床听音频...

大麦茶的故事

昨晚又是一个，听视频然后，成为一个不眠之夜，早上快4点才睡，生物钟准时6点多醒来，不想起床，听音频到快8点起床。 早上好像没有干啥，只是打算去颐和园，准备好水杯和三明治，依然...

大麦茶的故事

昨天因为出去远足了快6个小时，然后真的困了，然后没到9点就睡了，当然是听着音频入睡的，然后没到3点醒了之后，有点睡不着了，然后听音频辗转反侧了一会，不知道几点睡着的，一觉醒来...

大麦茶的故事

昨晚没有艾灸涌泉穴，其实早早就上床了，然后听音频上头了，快2点起床上厕所，还没有睡着，好在坚持开灯看手机，要么就是听音频，辗转反侧的睡不着，好在没再那么相信自己，订好闹铃，不...

大麦茶的故事

昨晚也是灸完涌泉穴之后就睡的，以为可以早早睡觉的，结果真的想多了，音频越听越喜欢，好吧，如此辗转反侧的过了12点以后才睡着吧？夜里好像还醒了一次？竟然不记得了，早上醒来已经7...