大麦茶的故事

昨晚好像是10点多睡的，但是中间好像醒了两次，总的来讲，并不是一个太好的睡眠，好像不到6点就醒了？然后就起床了，这次是6点半准时半小时的练习，没到8点吃完早餐，果然早起三光啊...

大麦茶的故事

昨晚是10点多睡觉的，应该是听音频睡着的，然后3点多醒了就再次有点睡不着的样子了，听音频很久才睡着，然后好像是6点多醒的，手贱的看手机了，一直到快7点才起床，然后各种退迟了，...

大麦茶的故事

昨晚好像是10点多睡着的，其实真的不记得具体时间，毕竟不是那种秒睡体质，虽然这是自己的理想。 然后没到3点醒来后，竟然有点睡不着了，好吧，不接受能咋样呢？好在后面依然是听音频...

大麦茶的故事

昨晚打算10点睡觉的，突然有种自暴自弃的想法，就这么看手机看到了12点多，然后想着听音频也不一定能睡着，不伤眼的情况下，就闭目养神吧，然后竟然睡着了，好像是5点多醒来，继续听...

大麦茶的故事

昨晚是10点多关灯睡觉的，听着指定的音频入睡的，没到3点醒来，去了卫生间，然后再次听着指定音频睡到6点多，在床上完成第一组合的床上部分起床。 依然拔了荠菜煮糯米粥，然后完成了...

大麦茶的故事

昨晚是10点多关灯睡觉的，听着指定的音频入睡的，没到3点醒来，去了卫生间，然后再次听着指定音频睡到6点多，在床上完成第一组合的床上部分起床。 依然拔了荠菜煮糯米粥，然后完成了...

大麦茶的故事

昨晚应该是过了12点才睡觉的，虽然10点多就关灯了，但是辗转反侧没有睡着，后来应该是勉强听着音频入睡了吧？4点多醒来，不想看手机，重新选择了音频哄睡，意想不到的睡到7点醒来。...

大麦茶的故事

昨晚是10点多听音频睡的，虽然自己希望自己能够9点多睡觉，不知道什么时候睡着的，夜里好像醒了一次？没有印象了，再次醒来5点多了。 立即反省昨晚吃了啥？昨天晚上6点艾灸结束，然...

大麦茶的故事

昨晚是10点多听音频睡着的，然后好像是1点多醒的？都不记得了，再次醒来还没到6点，在床上完成了自己要求的动作，起床拔了开花的荠菜，加上生姜和糯米，据说是除湿的，然后开始完成3...

大麦茶的故事

昨晚是几点睡的不记得了，依然是3点左右醒了，然后就睡不着了，早上6点半才起床，完成了起床前的组合动作，再洗荠菜煮粥，30分钟练习完已经快8点了，然后等真正吃完早餐，已经9点多...

大麦茶的故事

昨晚好像是10点多一点就睡了吧？然后好像是1点多醒了，然后再次进入入睡迷糊状态，早上6点多醒了，在床上完成了第一组合的床上完成动作起床。 然后完成了30分钟练习，今天早上有点...

大麦茶的故事

昨晚虽然早早上床，但是辗转反侧的入睡困难，都不记得具体什么时间睡着的，毕竟自己9点就上床了，应该是凌晨12点左右才睡着吧？但是自己感觉没有睡着，始终处于半清醒状态之中，5点半...

大麦茶的故事

@网文备份转word 这个说法真的好新奇，确实有点像的样子

冥想练习

昨晚是10点睡的，还好竟然没有太辗转反侧的睡着了，不到三点醒来，有点没有立即入睡，不过听着音频哄睡的，然后没到6点就醒了，在床上看手机看到8点才起床。 然后各种磨蹭，本来打算...

大麦茶的故事

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大麦茶的故事

昨晚快12点才睡的，本来打算早点睡觉的，因为衣服洗了要烘干，不喜欢放在洗衣机里过夜，然后11点多起来把衣服拿出来，然后才睡觉，好像2点多一点醒了一次，再然后都不记得是否真正的...

大麦茶的故事

查来查去，还是把今天是清明节给搞错了。 昨晚没到10点就上床睡觉了，这次的音频催眠效果还不错，不过夜里还是起夜了，还好，能够继续入睡了，不过还是在不到3点醒来后，再次入睡的难...