大麦茶的故事

昨晚没有睡好，因为早上的高铁，要与好朋友在苏州相聚，有点小激动，竟然没有睡着，或许是因为一直在看手机吧？只睡了不到三个小时，被闹钟吵醒，真的很困啊，艰难的起床，两只猫好像有预...

大麦茶的故事

@向上的生命力z 谢谢你，🌸🌸🌸🌸正常是记录每天的流水账。

冥想练习

昨晚是9点多关灯睡觉的，但是辗转反侧了一段时间，关了音频等待睡眠的到来，终于被自己等睡着了，同样不知道几点，早上5点半左右就醒了，一点睡意都没有了，硬在床上躺到6点多快7点起...

大麦茶的故事

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大麦茶的故事

昨晚是9点多关灯等待睡眠的到来的，先是听音频，然后关了，然后又开了，顺手看了一眼手机，刷到一个象数催眠的，然后听着音频，一边在脑海中说着640，380，20，然后不知道几点睡...

大麦茶的故事

昨晚是9点多关灯睡觉的，但是辗转反侧了一段时间，关了音频等待睡眠的到来，终于被自己等睡着了，同样不知道几点，早上5点半左右就醒了，一点睡意都没有了，硬在床上躺到6点多快7点起...

大麦茶的故事

昨晚虽然醒了两次，特别是2点多醒的，感觉最近睡着后，容易在2点多醒，虽然是要去卫生间，好在还是睡着了，同样不知道几点，然后是7点多醒的，竟然有种还要睡觉的感觉，面包准确的上床...

大麦茶的故事

昨晚也是一个不眠之夜，早上5点多才睡着，不到7点就醒了，真的不喜欢这样的状态。 今天的眼睛随时随地的不舒服，其实在告诉自己，尽量不要再用眼睛看手机了。 早上再次只艾灸了八廖穴...

大麦茶的故事

昨晚是不到10点睡的，几点睡着的？不记得了，应该辗转反侧了很长一段时间吧？中间好像醒了，因为热的？还是因为啥？好像还做梦了？然后7点半后醒了。 完成了三件套起床，等吃完早餐都...

大麦茶的故事

昨晚是10点多睡的，然后不到3点醒了之后，好在后面好像还是睡着了，7点半左右醒了。 早上艾灸在9点半左右开始的，好在今天艾灸的时候，同时完成了两个小练习，然后完成了中脘和关元...

大麦茶的故事

昨晚是10点半睡的吧？应该是听音频睡着的，然后没到3点醒了，好在后面听音频听了一会，不知道几点睡着的，然后8点才醒，没有在床上完成三件套，起床后，一边准备早餐一边完成的，起床...

大麦茶的故事

昨晚是9点多听音频入睡的，之后音频停了，没有特意再去开，同样不知道几点睡着的，然后快12点醒了一次，上床接着等待睡眠的到来，再次醒来5点半左右，完成了起床三件套后，面包蹲在电...

大麦茶的故事

昨夜又是一夜无眠的节奏，控制不住的睡不着，索性开灯看手机，然后开着灯听音频带眼罩，好像睡了两个小时，闹铃5点半响了，起床准备早餐。 因为起得早，今天早餐相对来说，吃得也早，然...

大麦茶的故事

昨晚9点多睡的，应该只迷糊了不到一个小时，然后就一直辗转反侧到早上七点多起来，一夜未睡。 很不喜欢这种模式，一天不错，一天直接睡不着的状态。 早上艾灸的时候睡着了，以为睡了很...

大麦茶的故事

昨晚又是一夜没睡，早上5点多才睡着，快8点的时候就醒了。 昨晚不应该听音频睡觉，越听越上头的感觉，中间也有迷迷糊糊睡着的时候，但是很快就醒了。 早上起床前的任务没有完成，快9...

大麦茶的故事

昨晚好像是11点多睡的，听着音频不知道几点睡着的，然后好像5点多醒的，听着音频再次入睡到快8点起床的。 起床后准备早餐，同时收拾行李，因为昨晚把衣服啥的都洗了，所以早上从从容...

大麦茶的故事

昨晚10点多睡的吧？然后快4点醒了，就有点睡不着了，辗转反侧不知道几点睡着的，然后再次醒来7点半了，起床三件套完成后起床的，然后快8点半才吃完早饭。 今天早上没有艾灸，去妈妈...

大麦茶的故事

昨晚是9点半左右准备睡觉的，但是没有立即睡着，然后又抓了手机，听了一会音频，然后听着一个直播，不知道什么时候睡着了。然后快3点醒了，有点睡不着了。 然后听音频辗转反侧很长时间...

大麦茶的故事

昨晚的音频不是助眠，而是妥妥的失眠了，不知道是3点还是4点睡着的？然后是7点半醒的，没有立即起床，8点多才起床，起床三件套根本没有完成。 没有9点多立即关手机睡觉，还有感冒后...