最近没有记录，是因为最近的入睡速度有改善，前提是，9点上床，放下手机，下午出去走半个小时以上，出一身汗，然后吃一个桃子，好像这样做对自己的睡眠有...

继续教育考完回来了，暂时还在保持，在同学家的影响，下午5点后出去走走，今天只有10分钟，晚上7点左右吃个桃子，9点上床，不看手机，昨晚上床后还看...

这几天又没有记录，不过是在考察一件事情，这几天住在朋友家里，因为时间有点紧，现在每天都在跑视频，看题库，真正坐下来刷手机的时间微乎其微，然后发现...

几天没写，是因为最近的睡眠状态不好，而当下的自己也没有努力去改变。 这两天在准备继续教育，唉，之前只是网上完成就好，现在是不仅网上完成，还要线下...

这次是人为的没写，一开始是因为坐飞机回国，手机没网，近14个小时的时间，只睡了不到一个半小时，剩下的时间，真的想睡觉，不过都是强迫自己闭目养神，...

这几天没有记录，不是忘记，其实也不是没有记录的事情，只是有点少，无法支撑300字的记录。 今天要记录，是因为昨天一个动作让自己有记录的冲动了。 ...

昨晚是11点多睡的，发现不能听音频反而容易睡着，快5点醒了，之后就没睡着，迷迷糊糊的闭目养神，然后7点多起来了。 下午孩子要开会，拎着我的包包去...

昨晚应该是11点多睡的？现在已经习惯每天睡的很晚的状态了，夜里好像醒了一次？早上是7点半的闹钟响起之后，才起床了。 今天孩子去公司了，早上艾灸了...

昨天晚上再次是12点后才睡的，没有立即睡着，不过后面还是睡着了，早上是6点多醒的？都不记得了，今天依然没有艾灸，孩子不喜欢艾的味道。 今天中午没...