昨晚再次是凌晨入睡的，好在夜里没醒，早上是6点多一点醒来，三件套没有完成，光捧手机了。 昨天下午想起来灸疼的后背，灸的过程中，明显感觉到疼的地方...

昨晚再次是凌晨后睡着的，真的是硬睡，没听音频，也没有做任何努力，真的就是这么不努力的睡着，然后是5点多就醒了，真的想多睡会儿觉的，可惜睡不着了。...

昨晚入睡的很迟，发现自己现在在9点多时开始上床，等待睡眠的到来，容易入睡，过了这个点之后，入睡开始真正的困难，依然是6点多一点醒来，而且没有回笼...

前天没睡好，昨晚早早就困了，应该没到8点就睡了，然后中间醒了两三次，好在没有影响正常入睡，虽然没有一夜睡到天亮，自己已经满足了，昨天没有艾灸，早...

昨晚一夜没睡着，不知道是因为艾灸的缘故还是泡脚的缘故，怎么也睡不着，索性先听音频，后看手机到凌晨。 今天没有艾灸，听了一个2小时的直播课，说是免...

昨晚依然是10点多睡觉的，当然是听着音频没睡着，音频到时间停了后，反而不知道什么时候睡着的，早上6点多一点醒来，完成三件套和瘦腰练习后起床。 今...

昨晚是10点多准备睡觉的，夜里醒来一次，没能立即睡着，好在后面还是睡着了，醒来6点多一点，完成了床上三件套，也完成了瘦腰的练习。 今天魔都特别热...

昨晚是10点后睡觉的，好像是听着音频入睡的，好像是听着朗诵的声音入睡的，竟然有点不记得了。 昨晚是睡觉前艾灸的，及时放下手机，等待睡眠的到来，夜...

自从改名之后，觉得自己的睡眠再次问题百出，还是恢复正常了。 绕来绕去还是回到从前了。 昨晚再次没有睡的太好，或许是因为开着空调睡不着？或许是自我...