昨晚好像是快十一点才睡着的吧？早上没到6点就醒了，然后赖到7点半才起床。 完成了起床三件套，完成了10分钟的棍子练习，5分钟的跨椅子背练习，晚上...

昨晚好像是快11点才睡着，前天晚上夜里没有睡着，一直到早上3点多才睡着，5点多就起床了，然后早上没有艾灸，晒着太阳晒着了。 晚上9点多上床，但是...

昨晚应该一直到快11点才睡着吧？现在都在努力的让自己在9点多一点就放下手机，等待睡眠的到来。昨晚做梦了，7点半左右被咪咪叫醒，依然好困的状态。 ...

昨天晚上睡的有点迟了，快10点了才放下手机，现在白天没有睡午觉，到了晚上就困了，自己也发现，如果看手机就难说了。 今天早上依然灸的是中脘和关元，...

昨晚没到9点就睡了，或许是因为前天晚上睡的太少了，然后中午没睡午觉，睡的非常舒服，夜里12点多醒来，虽然没能立即睡着，好在后面还是睡着了，早上6...

昨晚再次没有睡着，发现自己只要有一点点事情就睡不着的样子，快5点才睡着，然后没到8点就醒了，睡不着起床了。 早上灸了中脘和关元，下午灸了八廖和涌...

昨晚一夜没睡着，一直到快5点才睡了，快8点就醒了。 早上去菜场买了春卷皮回来包春卷，刚好又晒了太阳，又完成了走路。 回家现剁肉馅，切荠菜，包了孩...

或许是因为中午没休息的缘故？昨晚快9点钟时就困了，然后立即放下手机睡觉了，中间醒来一次，再次醒来快8点了。 天气冷了，前两天的被子有点薄了，昨天...

昨晚一直到凌晨快四点才睡觉，然后快7点醒来，虽然想早早睡觉，终究被手机辜负了。 今天早上灸了中脘，关元和复溜，天冷了，艾灸的时候，会感知温度的高...