昨晚快10点才睡，有点辗转反侧，中间醒来两次，关了音频等待睡眠的到来是正确的，早上6点多醒来，按照自己的方式锻炼了一下。 有点疑惑，这两次的中药...

昨天虽然是9点多上床，但是辗转反侧的听音频，又是一个过了12点才睡着的夜晚，夜里好像醒来一次，然后听音频睡到6点多起来。 起床吃完早餐，各种收拾...

昨晚是9点多上床睡觉的，强迫自己等待睡眠的到来，中间应该醒来一次，不过后面睡到4点多不到5点醒来，听着音频迷迷糊糊到7点起床。 这两天忙着组装水...

昨晚没到8点就上床睡觉了，因为眼睛困了，自己也想让自己早点睡，不知道几点睡着的，不过9点多一点醒来上厕所，再次醒来3点多钟，发现自己竟然睡不着了...

昨晚应该是12点多睡着的吧？记不得了，早上5点多醒来后就睡不着了。发现现在的回笼觉不好睡了。 今天早上9点多出门，跟地铁去逛了据说是网红打卡点的...

昨晚依旧是凌晨才睡着，6点多醒来。 最近因为睡眠问题，加上外出，作息有点乱了。 今天特意去爬山了，之前应该是3年前去过一次，不过自我感觉比上次爬...

昨晚是9点多睡觉的，再次在11点左右醒来，然后进入辗转反侧睡不着模式，再次是凌晨一点多之后睡着，6点多醒来。 白天其实没有干什么，不过是从上海回...