昨晚虽然上床正常时间，但是迟迟无法入睡，应该再次是凌晨三点多才睡吧？早上快6点起床，这么短的时间里竟然还做梦了，真的好差的睡眠。 今天啥都没有干...

昨晚是10点多睡的，意想不到的立即放下了手机，好像听音频睡着的？都不记得了，好像不到三点醒来之后，听音频睡到6点半醒来，磨蹭到7点起床，7点半去...

昨晚再次凌晨才入睡，醒来时7点多，虽然上床的时间是10点多一点。 然后今天早餐吃完已经9点了，没有出去走走，只是晒了一会太阳，艾灸了八廖穴，然后...

昨晚是10点多听着音频入睡的，然后在3点多起床去厕所，再次听音频睡到5点半，没有起床，再次听音频到7点多一点醒来，没有立即起床，看手机看到7点半...

昨晚又是一个不眠之夜，应该是听音频听的。一直到凌晨快五点才睡，然后不到7点就醒了，当然也有面包的功劳，没到7点就来叫我了，觉得它现在很多的行为有...

昨晚是10点半后睡觉的吧？再次记不得了，夜里好像醒了一次，应该是一点过了吧？然后再次醒来是6点多一点，继续迷迷糊糊到7点多才起床，第一组合是起床...

昨晚是10点多，还是11点多睡的？好吧，不记得了，夜里醒来两次，好在再次睡着，醒来已经7点多了。 现在是起床后再完成第一组合，今天是8点半前吃完...

昨晚好像没到10点就睡觉了，可惜没到12点就醒了，然后好像听音频很长时间没有睡着，接下来就不记得什么时候睡着了，再次醒来是7点多一点，然后起床后...

“那你可以设立一个个小目标，这一周，先将外卖咖啡换成咖啡饮料。这一周就算是成功完成任务，下一周你可以尝试自己带一顿饭，比如早饭，煮个鸡蛋红薯之类...