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“宠辱若惊，贵达患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下者，若可寄天下；爱以身为天下者，若可託天下。”
受宠受辱都在于一种心情对感受，如果受到的宠辱大于自己臆想中的结果就会惊讶，太过于在乎宠辱就会令身体出现意外。
什么是宠辱若惊呢？宠辱都是因上而下，不过就是一种感受，如果太过计较得失宠辱的本身，就会出现宠辱若惊的样子。
那又怎么说贵大若身呢？我所以有大的不安，是为太计较宠辱的本身就会使身体受害，不计较宠辱得失就不会使身体有恙，那么我不在乎宠辱哪来身体的不适呢？
所以置身于天下之人而不仅仅再乎自己的人身是可以托乎给他的，因为这些人宠辱不惊。
得宠与受辱独会导致内心不安，把宠与辱看得太重甚至超过自己身体能力。太在意就会宠辱若惊，泰然处之就会宠辱不惊。这就是一种态度，一种风格，一种真实。
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