运动、睡眠、饮食、冥想:3+1的习惯让我们的身体充放电，保持良好的精力。
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运动:保持健康、改善精力、改善拖延症
慢跑和游泳和很好的运动方式。
简爱跑步法:挺倾柔衡坚
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【易效能时间管理】-运动的意义2018030158/100
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