猪年的闺蜜聚会，总免不了各种八卦，讲到学生时代的某位传奇美女，都是各种好奇，我们一边把她的成功贴上了，漂亮，胆子大，出身好的标签，又一边看着她朋友圈里的视频中溢满屏幕的自信羡慕不已。
反观我们，总会在每一年的开始告诉自己要减肥，要好好看书，要自我成长，但是这些看似光鲜亮丽的目标，却成为我们身上沉重的枷锁。因为那些“宏伟的新年计划”是我们在仓促决定的，达不到计划的目标，让我们无地自容，我们的自信又从何而来呢。就这样，我们习惯把别人的成功归因为外在，而非努力，又会把自己的不成功编上只要努力就可以成功的故事，实际上却是在不断的重复过去的新年计划，把这些计划永远的束之高阁，成为永远的愿望而已。
就像TED演讲视频观看量近5000万的美国社会心理学家埃米.卡迪所著的《高能量姿势》中，所写到的：
我们拟定这些计划时，预想的结果与现实的差距过大。我们并不理解这些目标的真正含义，或者没有认真考虑过这些目标，因而它们实现起来就更加困难。在朝着目标努力的漫长进程中，我们有很多失败的机会，这也意味着我们有更多的机会放弃。于是我们告诉自己已经没有必要继续努力了，因为我们已经失败了。如果我们仓促决定每周去健身房3次，那么很可能多数情况下都做不到。这对我们的自我效能感，自信心，情绪和意志力都是一种打击。
注重过程可以激励我们不断努力继续前进打挑战当成成长的机会，而不是失败的威胁，新年计划是以结果为导向的总让我们感觉到威胁，而不是鼓励另外主推的方法有效，是因为它专注于如何实现目标，而不是实现什么目标。
作者一针见血的道出了新年计划实现的关键，确实让我们这些在羡慕他人年年都有提升的普通人找到了方向。
1.调低计划点，创造可以实现的目标
新年伊始，万象更新，总会让我们感觉要豪迈之情，一不小心就把步子安排的太快。于是，我们就看着别人的计划安排来“照猫画虎”其实不然，我们忘掉了自己才是计划的主角。
所以说，我们需要审视自己的真实水平，从没有去健身房的习惯，一周三次显然对于我们来说是一项大挑战，不妨变成一周去一次，待到这个成为习惯以后再增加为两次，这样我们就是在积累自己不断成功的自我经验，想起目标也不再是那个内心不愿意碰触的痛。
2.发现目标背后的真实需要
有的时候，目标是那么真实绚烂，有数量，有时间节点，有奖惩，看似都符合smart原则，比如我就曾经下定决心一年时间看到100本书，然后给自己买一条项链做奖励，但是唯独没有看到这些目标背后的自己的真实需要，而那条真实可以看到的项链已经干扰我看到自己真实的需要，似乎看书就是为了那件奢侈品。就这样，看到这个100本书的计划时，我就下意识的会因为时间不够，精力不够简单就放弃了。直到我穿过那些数字时间包裹的目标后，才看到背后是自我成长，在读书的过程中排解生活压力的需要时，我仿佛看到了那个最初的自己，目标实现起来回归本来的样子，为自己做事的感觉调动起我身上所有的细胞，单纯又快乐，持久而充满激情。
3.专注于如何完成目标
目标有的时候摆在那里像极了我们身上的伤疤，因为他在提醒我们一次又一次的失败，因为他的高不可攀，这时，我们不妨换一个角度，不看重目标的结果，而是专注于目标实现的过程，我们看看自己如何可以更好的实现目标，把注意力放在为实现目标找方法上，可以把内心的对白进行转化：从“我要实现这个目标”转化成“我用什么方法可以实现这个目标”，看似简单的语言，实则会改变我们的思维方式，就会发现，目标并没有那么可怕，而我们一直努力寻找方法实践方法的过程中就会发现，其实，目标实现与否已经不再重要，因为我们积累了各种经验，这些才是最为宝贵的财富。
“诸事顺意”看似是美好的祝福，但是如果我们看到自己的内在需要，制订合适的目标并不断先找到实现目标的方法，那么，猪年计划一定会“一切顺意”的。
坐等那个“猪事顺心”的你，横空出世 ！
