3【发生的事件】
我元旦放假三天，可以在医院陪床，其他儿女都是自由职业者，等假期结束我就要上班。结果没有人考虑我上班，她们也是假期在，假期结束去办事。我感到自己很焦虑，我要请假继续陪床。
【事件中的情绪和信念】
顶着焦虑觉察。
觉得自己就是不被人重视的，是不被看见的，是可有可无的。这样就会觉得自己没用没价值，没用没价值就会被嫌弃，被嫌弃了，就觉得自己是个多余的人，是个很多余的人，多余到可以去死的那种人……
【翻转信念】
我本来就没和任何人讲过，放假这三天我每天值班陪床，假期结束我就去上班这件事，她们怎么会知道呢？假如我和她们说了，她们会理解的，会做出安排的，你不说就想碰人家自动明白，什么逻辑呢？这个和看不看见我根本没有关系。又怎么可能让你觉得自己没用没价值呢？
事情的真相:事实上她们真的嫌弃我吗？真的看不见我吗？真的觉得我多余吗？当然不是，其实只是我自己这么认为而已，她们只是不知道我的安排，因为我根本没有说，所以她们当然不知道。
宇宙的真相:
我是宇宙充满爱的孩子，宇宙的所有的能量我都可以连接到，可以运用，我能够无限创造爱，我首先爱自己，理解自己，接纳自己，我也很有能力爱别人，遵循宇宙能量法则，我发出什么能量就会收到相同的能量。
