我是日记星球361号学员，我正在参加日记星球星宝宝第二十七期21天蜕变之旅，这是我的第二百一十一篇原创日记。
上周一，参加了一个摄影站桩两天的公益分享课。课上，Ray老师给我们讲解了站桩给身体带来的好处，受益匪浅。从这个星期开始，每天三十分钟站桩，走起。
站桩是中华传统医学文化的一部分，从强身健体的角度看，非常适合十二岁以上人士练习，尤其是中年以上人群。通经络畅气血，预防治疗多种疾病，人人可练，不受场地和气候的影响，简单易行。
从开始的二十分钟咬牙坚持，到现在的三十分钟，进度虽然有点慢，但是已经感觉到站桩的好处了，浑身发热，微微出汗，说明气血运行畅通。
身体是我们行走世界的工具，一定要好好呵护爱惜，才能陪着我们一起体验这大千世界的各种美好。亲们，选择一个自己喜欢的健身方式，动起来吧。
图片发自简书App
